現(xiàn)在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，減肥就成了女人們最為熱衷的一個(gè)話題，也對(duì)所有一切能幫助減肥的食物、藥物、運(yùn)動(dòng)都抱有極大的熱情，就比如說(shuō)吃的東西，水果、南瓜、青菜等都有助于減肥，而就當(dāng)中的南瓜來(lái)說(shuō)， 別小看南瓜，不但能幫助減肥對(duì)女性還有美容的功效，那么南瓜籽了，下面要說(shuō)的就是減肥時(shí)可以吃南瓜籽嗎？
吃南瓜子不會(huì)長(zhǎng)胖，而且是纖體的健康食品，南瓜因低卡路里以及豐富的纖維素廣受減肥一族的喜愛(ài)，而南瓜子卻是南瓜中另一超有營(yíng)養(yǎng)的部分。不僅比瓜子熱量低，而且還富含延緩女士衰老的鎂元素。而且，南瓜子比較難剝，所以在不斷的“嗑”與咀嚼中，還能通過(guò)唾液的不斷分泌來(lái)刺激全身的新陳代謝，加快脂肪的轉(zhuǎn)化和廢物的排除。
南瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
1、南瓜子富含鋅，對(duì)預(yù)防和改善男子前列腺疾病具有很好的藥用功效。
2、南瓜子富含脂肪、蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C以及尿酶、南瓜子氨酸等，其驅(qū)蛔蟲(chóng)的作用早已被古人發(fā)現(xiàn)，并被載入古代醫(yī)藥典籍及民間驗(yàn)方中。
用法：生南瓜子1兩，放在鍋內(nèi)略微炒一下，再加水250毫升（約合一小碗），然后煎至100毫升，早晨空腹一次喝完，每天1劑，連續(xù)3天。
據(jù)臨床實(shí)踐證明，南瓜子不僅對(duì)驅(qū)蛔蟲(chóng)有效，而且還能驅(qū)蟯蟲(chóng)、絳蟲(chóng)。若患有蟯蟲(chóng)時(shí)，可把南瓜子研成細(xì)末，用開(kāi)水調(diào)服，每次1匙，每天2次，連服5-6天。
3、南瓜子可以生吃嗎？
南瓜子可以生吃，但是味道不好，最好加工下再吃。
如何吃南瓜子吃最纖體：想要達(dá)到最佳纖體效果，就要選擇原味的。除了直接吃以外，剝一些果仁加在沙拉里也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
通過(guò)上面的介紹，相信大家都知道了減肥時(shí)可以吃南瓜籽嗎？是可以的，南瓜籽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不比南瓜少，吃了也是可以幫助減肥的，當(dāng)然，并不是光吃南瓜籽就能減肥，這是一個(gè)大工程，所以要減肥的話還應(yīng)當(dāng)控制飲食加上運(yùn)動(dòng)。
