水腫可能會(huì)發(fā)生在身體各個(gè)部位，對(duì)于女性而言，水腫是非常影響美觀的，除了面部會(huì)出現(xiàn)水腫的情況，水腫腿也是生活中的常見問題。水腫腿會(huì)給人肥胖的感覺，愛美是人的天性，所以水腫腿也是非常讓女性困擾的一個(gè)問題，對(duì)于這種情況一定要注意方法減肥。水腫腿是可以瘦下來的，但是和方法也有關(guān)系。水腫腿和很多原因有關(guān)，而且水腫可能是大腿，也可能是小腿，要想瘦水腫腿除了要講究方法，還要注意堅(jiān)持。
1.伸腿力拉雙腿筋
坐在椅子二分之一到三分之一的位置，雙手撐住或扶住身體兩側(cè)椅子的邊緣部分，腳一直保持伸直，保持三到五秒，腳板向上翹五秒后放下來。換另一條腿。
2.掰腳力拉大腿筋
坐在椅子上，將一條腿抬起彎曲，將腳踝或腳面放在另一條大腿根的位置，向上掰，另一只手向下壓膝蓋。放松后換另一只腳。
3.原位轉(zhuǎn)體小蠻腰
坐在不能旋轉(zhuǎn)移動(dòng)的椅子上，保持下身不動(dòng)，身體向一側(cè)轉(zhuǎn)身，用手向后固定身體保持一段時(shí)間。然后換另一側(cè)，可以多做幾次，這樣效果更好。
4.按摩大腿
首先擠出1元硬幣大小的按摩油在右大腿肌膚，然后雙手握拳置于大腿根部的兩側(cè)，隨后利用拳頭上的指節(jié)從大腿根部滑至大腿靠近膝蓋的位置；接著拳頭下壓，使拳頭指節(jié)和指節(jié)的肌膚可以平貼大腿，再來回滑推大腿1次；將右手掌扣住大腿，以大拇指指腹靠近膝蓋大腿內(nèi)側(cè)下緣，往上滑撥大腿內(nèi)側(cè)，一邊滑撥一邊往大腿根部移動(dòng)，直到感覺大腿內(nèi)側(cè)筋絡(luò)被撥松為止。
