水腫是生活中的常見問題，容易出現(xiàn)在身體的各個部位。水腫也可能出現(xiàn)在面部，水腫臉也是讓人非常困擾的，水腫臉的問題對女性而言是很影響美觀的，生活中很多因素都可能會導致水腫臉的出現(xiàn)，當面部出現(xiàn)水腫的時候，癥狀表現(xiàn)是非常明顯的，像這種情況也可以通過調(diào)理而消散。水腫臉并不是什么大問題，但是長期如此，也要引起重視。除了日常生活方面的調(diào)理飲食也可以改善水腫臉，當然對于水腫臉最重要的還是要注意預防和控制才行。
1、喝水
每天喝800ml以上的水，可以在水中加入檸檬，或是飲用普洱茶、烏龍茶，這些飲料都可以幫助臉部排除水腫，讓臉部看起來線條更明朗。
2、遠離酒精
如果說經(jīng)常喝水能夠促進體內(nèi)循環(huán)，那么酒精絕對是徹頭徹尾的反作用，它會讓你的臉看起來更加浮腫。
3、控制鹽分的攝取
特別是罐頭食品和腌制的食品，它們不但擁有潛在的高熱量，還會導致體內(nèi)循環(huán)不暢，有水腫現(xiàn)象。
4、多吃富膠原蛋白的食物
牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中，都含有豐富的膠原蛋，他們可以讓 皮膚 柔軟更有彈性，也能抑制法令紋的生長。含有維生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡蘿卜，菠菜，青椒，都是 多多 益善。
5、冷熱水洗臉
洗臉瘦臉在洗臉的時候，MM們可以嘗試著用熱水將毛孔打開，然后用冷水將毛孔收縮，接著用手掌輕輕的拍打臉部。經(jīng)常使用這個方法洗臉，能使你的臉部變得更加緊致，還能有效的促進脂肪加速燃燒，達到瘦臉效果。
6.其他
不要長時間聽低重音的音樂，多聽些歡快輕松的歌曲。夜晚照明不因過亮，良好的睡眠是瘦臉的最佳良方。
