蜂蜜和生姜都是很常見的食材，利用兩者來(lái)對(duì)身體進(jìn)行減肥，其實(shí)效果是非常好的。蜂蜜生姜水可以對(duì)身體有很好的排毒作用，并且還可以適當(dāng)?shù)南纳眢w的脂肪，如果加上適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，減肥的效果是會(huì)更加明顯的。減肥是需要通過(guò)多方面去進(jìn)行的，比如飲食調(diào)節(jié)，控制好熱量的攝入，然后有氧運(yùn)動(dòng)可以消耗身體囤積的脂肪，這樣的減肥效果才會(huì)更佳明顯的。蜂蜜生姜水在減肥的過(guò)程中，也會(huì)起著很多的作用。
生姜蜂蜜減肥法蛻變體質(zhì)：
第一，胃口變小，食欲不是那么瘋狂了
第二，便秘很容易引起肥胖，偶食療后排便很通暢
第三，偶的肥胖很頑固，但是感覺(jué)食療減肥期間，瘦的速度比減肥藥還快。
這種食療辦法，能快速的調(diào)節(jié)細(xì)胞代謝，讓人體中瘦的荷爾蒙高于胖的荷爾蒙，變成易瘦體質(zhì)。
蜂蜜姜湯的方法
姜用兩片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不夠的，活性不足;把姜糊放入杯子里，用200毫克溫?zé)崴疀_開，切勿用高溫?zé)崴?，或者放鍋里熬，高溫?huì)破壞活性;姜湯里加入一勺蜂蜜后一定要攪拌均勻，然后開喝。很多MM的生姜蜂蜜減肥法是不對(duì)的，所以效果不好。
①早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯，記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜湯，30分鐘后再吃飯，或者各種水果。
②控制一下油和鹽的攝入，這個(gè)東西吃多了影響體質(zhì);
③獨(dú)特的蜂姜餐食療改變體質(zhì)：蜂蜜姜湯+減肥晚餐一定要配合起來(lái)
④吃飯一定要細(xì)嚼慢咽，吃8成飽。
生姜、胡椒等辛辣性的食品，有一定的提高人體基礎(chǔ)代謝功能的作用。因此，生姜蜂蜜加紅茶，有一定減肥作用。不過(guò)，如果不結(jié)合“少食入”， 僅服用生姜蜂蜜加紅茶，往往也不易達(dá)到滿意的減肥效果。
