米醋和白醋都是日常生活中比較常用的調(diào)味品，味道酸酸的，很多愛吃酸口的人都特別喜歡吃醋。可是米醋和白醋到底哪個(gè)能減肥瘦身呢？針對這個(gè)問題大多數(shù)人并不是十分了解。其實(shí)白醋對于減肥瘦身來說效果是非常好的，因?yàn)榘状椎淖畲蠊πЬ褪谴龠M(jìn)消化，可避免體內(nèi)脂肪的堆積。
一、白醋減肥法原理
我們身體肥胖的主要原因就是身體中脂肪的堆積，而白醋最大功效就是促進(jìn)消化，這樣一來就可避免出現(xiàn)身體內(nèi)脂肪堆積情況。
tips：白醋是可以促進(jìn)我們的消化，但是一味的喝白醋來減肥是不科學(xué)的。少量的喝白醋對于身體沒壞處，但若大量服用白醋的話，對于腸胃的刺激是非常大的，絕對不利于身體中胃腸道的健康。尤其是脾胃濕盛、外感初起者忌服;胃潰瘍和胃酸過多者不宜食醋。
二、白醋減肥正確方法
1喝白醋的最佳時(shí)間
白醋應(yīng)該是在用餐后、消耗體力后、晚上睡前喝才是最好的。這樣不但不會(huì)過度刺激腸胃，可以達(dá)到得美容、瘦身及改善皮膚不好等問題，或是有些人喝酒后可以試試看喝醋來解酒促進(jìn)肝功能代謝。另外，切忌空腹喝白醋，這樣對腸胃的刺激更大。
2果醋不能代替白醋
很多人想通過白醋來減肥，但又覺得白醋難喝，會(huì)選擇超市里賣的蘋果醋、藍(lán)莓醋等飲品。其實(shí)選擇這種果醋代替白醋是達(dá)不到減肥的效果的，而且還極有可能增加體重。因?yàn)檫@種水果醋為了口味佳，都加入了大量的糖分，喝果醋的話反而給身體攝入了較多的糖分及熱量，對于體重是不利的哦。
3白醋減肥不可過量喝
為了最快地達(dá)到減肥效果，若把醋當(dāng)保健飲料來喝則絕對不行。因?yàn)榇罅亢却撞坏珪?huì)引起胃脘嘈雜泛酸，還會(huì)影響筋骨的正常功能。即中醫(yī)所說的“醋傷筋”。 大量的醋進(jìn)入人體，將改變胃液的PH值，對胃粘膜造成損傷。特別是對于胃炎患者和有潰瘍的人群，更加要慎防喝醋。
