對于學(xué)生朋友來說，想要減肥絕對不能夠節(jié)食，以免影響到身體的健康發(fā)育，但是生活當(dāng)中有一些減肥瘦腿的方法是可取的，例如用粗鹽或者是每天刮腿，就可以幫助促進(jìn)局部的脂肪燃燒。
1、粗鹽最快瘦腿方法
在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要涂在身上達(dá)到不會脫落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大約靜止十分鐘后，再用熱水把粗鹽沖洗干，也可先做些按摩再用水沖掉，之后開始洗澡。若你是敏感肌膚，無法使用一般的粗鹽，可以購買一種比較細(xì)的“沐浴鹽”來用。
2、每天刮腿最快瘦腿方法
買一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完后不要接觸冷水，這樣彌補(bǔ)了瑜伽和其他運動方式耗時長，體力消耗大的缺陷，增大熱量、排汗消耗效果更佳。
3、冷熱水沖洗最快瘦腿方法
夏天的時候，洗澡時用熱水和冷水反復(fù)交替沖洗腿部，具有強(qiáng)化血管肌肉的功能，可以改善腿部循環(huán)，而消除腿部浮腫，使腿緊實。
4、狂蹬空中自行車最快瘦腿方法
很有效的瘦腿局部運動，晚上睡覺之前在床上做幾分鐘就可以了。躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，做十幾到100下就行。做完以后把兩腿分開大約80度的樣子，一共分80下，這個學(xué)生瘦腿的最快方法對大腿根部的肉很有效果。
5、卡玉秀按摩瘦出修長腿
洗完澡以后，趁身體還熱的時候，給腿上涂抹卡玉秀瘦腿霜（為了減少摩擦）,找個和腰差不多高的地方（洗臉臺、水管子）把一只腳架上去，雙手按摩，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方向按摩，再反向按摩，和瘦小腿方法一樣。開始搓50下，胳膊會很酸痛，堅持祝當(dāng)你能搓100下的時候，效果一定很明顯！
