想要減肥養(yǎng)顏，那么合理健康的飲食不可缺少，比如天花果杏仁湯，就能起到很好的美容減肥效果，還有蘋果紅棗雞蛋湯，而且他們的制作方法有非常的簡單，可以說是比較好的一種減肥食材。
一、無花果杏仁湯：
材料：無花果適量、杏仁適量、密詔5枚、瘦肉適量；
做法：
1、先把瘦肉洗凈，切成塊落煲，加上杏仁、蜜棗等，放六碗水；
2、先用大火煮開，再用小火煲1個半小時就可以了。
功效：無花果清熱、利呼吸道系統(tǒng)等器官；南北杏清痰止咳，潤肺養(yǎng)顏；加蜜棗滋潤成方。偶然感冒傷風(fēng)、咳嗽、痰多，亦可以飲此湯，有益加速療效。
二、蘋果紅棗雞蛋湯
材料：200g蘋果、200g酒釀、5g紅棗、 50g雞蛋；
做法：
1、紅棗洗凈后用溫水浸泡至軟，切開去核，蘋果洗凈切成小丁；
2、將去核的紅棗肉和蘋果丁一起放入砂鍋中，加水煮15分鐘；
3、將雞蛋打散成蛋液，均勻地淋入鍋中，煮成蛋花；
4、待蛋液凝固，倒入酒釀，攪拌勻即可。
功效：蘋果紅棗雞蛋湯有豐胸美白之功效。
三、甘蔗馬蹄蘿卜湯
材料：馬蹄500克、甘蔗750克、胡蘿卜500克、冰糖適量；
做法：
1、甘蔗去皮切段；馬蹄洗凈，拍碎；
2、胡蘿l洗凈去皮，切片；
3、食材入鍋，注入適量水，煮1小時，加入冰糖調(diào)味即可；
功效：甘蔗馬蹄蘿卜湯富含蔗糖、果糖、葡萄糖、氨基酸等營養(yǎng)成分，易被人體吸收利用，有活絡(luò)氣血、纖體降脂、美容養(yǎng)顏的功效。
