檸檬和山楂都是日常生活中比較常見的水果,口感都偏酸,具有很多的營養(yǎng)元素,因此備受人們的喜愛。近來,網(wǎng)上流傳檸檬和山楂一起泡水喝能減肥瘦身,這種說法是真的嗎?大多數(shù)人對此并不是十分了解。其實檸檬和山楂一起泡水喝不僅能減肥瘦身,同時還可以改善皮膚哦!
一、檸檬和山楂一起泡水喝能減肥嗎?
山楂有活血化瘀的功效,能夠更好的幫助女性朋友緩解經(jīng)痛和月經(jīng)不調(diào)。山楂有很好的抗擊衰老的作用,如果和檸檬一起泡水堅持喝下去的話還可以起到良好的美白效果。山楂有清除體內(nèi)多余脂肪的功效和作用,如果每天堅持食用對減肥瘦身也有很好的效果。
檸檬則可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸,又可以解渴喝檸檬水還可以防治心血管疾病,因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
將檸檬與山楂一起用來泡水喝,由于維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用;喝檸檬水還可以防治心血管疾病,因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死
山楂水有強心、降血脂、降血壓臨床研究證實,山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯,有效防治動脈粥樣硬化;山楂還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強心和預(yù)防心絞痛的作用。
檸檬山楂泡水的功效相信大家在嘗試之后就能深刻體會,它具有減肥瘦身的功效,其實很多水果當中的有效元素都是非常有利于促進人體健康和養(yǎng)生的,關(guān)鍵是要學會物盡其用。
在平時很多上班族由于工作比較繁忙經(jīng)常久坐電腦旁,這樣總是會導致身體發(fā)胖,皮膚也變的越來越差,通過對山楂和檸檬泡水喝的功效了解之后,上班族和白領(lǐng)們平時可以多喝一些山楂和檸檬泡水,這樣能很大程度幫助我們改善皮膚,同時也能幫助減肥瘦身。
二、山楂的五大功效與作用
1、山楂具有養(yǎng)顏瘦身,女人的減肥片 山楂含有維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成,能增強機體的免疫力,有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除體內(nèi)脂肪、減少脂肪吸收的功效,對于愛美的女性可以達到美顏瘦身的效果。
2、山楂具有降壓,降脂,抗氧化,增強免疫力,清除胃腸道有害細菌等,還可預(yù)防肝癌。男性得了脂肪肝,就要養(yǎng)肝護肝,養(yǎng)肝護肝,首推山楂。山楂,能助消化,具有養(yǎng)肝去脂功效。
3、山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯,有效防治動脈粥樣硬化;山楂還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強心和預(yù)防心絞痛的作用。此外,山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。
4、山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1~2天或經(jīng)前1~2天發(fā)生小腹疼痛,待經(jīng)血排出流暢時,疼痛逐漸減輕或消失,且經(jīng)血顏色暗,伴有血塊。
5、山楂的成熟果實可生用或炒黃焦用入藥。山楂果實被廣泛用于制造糖葫蘆、果丹皮、山楂餅、山楂糕等酸甜食物。
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