干荷葉泡水喝，其實對幫助減肥達到的效果是很好的，因為我們都知道通過運動減肥可以起到減肥的功效，但是很多人難以堅持，所以我們需要注意掌握這些減肥的技巧，這樣就可以起到事半功倍的效果了。
1、減肥的方法有很多，有些人是通過運動來減肥，這是可以很好的消耗體內的過剩脂肪，而有些是是通過節(jié)食來減肥，避免攝入過多的熱量，除此之外，現在很流行的減肥方法就是喝減肥茶了，而減肥茶很常見的一種就是利用干荷葉泡水了。
2、干荷葉我們可以自己摘取新鮮的荷葉曬干，也可以去市場或藥店上買，可以直接泡熱水來喝，因為它的熱量低，而且有清腸排便的作用，能有效的促進消化，加速人體的新陳代謝，而且喝了還有一種腹飽感，可以降低人們的食欲，以避免攝入過多的脂肪，可以說是非常好的一種減肥的茶。
3、干荷葉泡水能很好的幫助人們減肥，但是很多醫(yī)生都不建議多喝，那這又是為什么，有什么禁忌和副作用嗎？因為荷葉性寒，而荷葉茶也是寒性的，所以有些人是不宜喝的，比如來月經的女性，一些脾胃虛寒的患者，對于這類氣血不足的人，都是不能喝多的，用荷葉直接泡開水喝，寒性是相當的大的，所以要特別的謹慎，在泡的過程中可以添加一些中藥材，這樣可以中和一下。
4、干荷葉泡水減肥是比較常見的利用茶減肥的方法了，而這種方法也是很有效和輕松的，但是有些人要謹慎了，特別是那些氣血不足的人，應該少喝甚至不喝，因為性寒的荷葉茶會加速氣血不足的情況，我們要多加的注意了。
