想要健康有效的減肥，對(duì)于任何一種減肥方法的選擇都應(yīng)該注重，荷葉灰減肥效果比較好，因?yàn)樗軌驇椭鷿B濕消腫降脂，所以如果能夠正確的使用，當(dāng)然有助減肥了。
1、制法
取干荷葉，置大鍋內(nèi)，上覆一口徑略小的圓鍋，上貼白紙，兩鍋交接處用黃泥封固，煅至白紙呈焦黃色，?；?，待冷取出，觀察燒制的荷葉為焦黃后，則為成功。
2、功效
?很強(qiáng)的減肥效果，久用令人體瘦腰細(xì)。方中單用荷葉簡(jiǎn)單有效，有清暑利濕，升發(fā)清陽(yáng)的作用，長(zhǎng)于滲濕消腫，減肥降脂，尤其對(duì)于頑固性肥胖患者特別適用。
3、荷葉灰能去除痰濕
痰濕是中醫(yī)中一個(gè)重要的概念，實(shí)際上中醫(yī)認(rèn)為,痰濕就是肥胖的主要原因。所以，減肥首先就要去除痰濕。
4、荷葉灰能自然調(diào)節(jié)你的飲食結(jié)構(gòu)
有專家認(rèn)為，喝一段時(shí)間之后，會(huì)自然不再喜歡吃油膩的食物了，同時(shí)飯量，也會(huì)變得很小。
5、用法
每次用10-20克，米湯調(diào)服，每日3次，連服1個(gè)月。搭配白術(shù)，黃芪粉或者山桃花效果更佳。脾虛的人荷葉灰搭配白術(shù)粉，氣虛的人搭配黃芪粉，便秘搭配桃花茶。
