蜂蜜水是減肥的良方妙計(jì)，不少人都利用蜂蜜水達(dá)到了減肥的目標(biāo)，但是也有不少人因?yàn)槭褂梅椒ú徽_而沒有達(dá)到減肥的效果，甚至是使得肥胖變得越來越嚴(yán)重，因此，正確的食用蜂蜜水減肥是關(guān)鍵因素，那么，怎么喝蜂蜜水減肥有效呢？下面就來看看詳解的解答吧。
1.在飲食規(guī)律不變的情況下，可以將蜂蜜和白醋以1：4的比例調(diào)勻，然后按照以下的方法服用：早餐前20分鐘空腹喝一杯，午餐與晚餐后立刻和一杯，效果會(huì)非常的明顯。
2.也可以這樣服用，早餐喝一杯蜂蜜，午餐與晚餐各喝一杯蜂蜜，吃少量的粥，五天后可以進(jìn)食一些容易消化的東西比如面條等，然后慢慢恢復(fù)正常飲食，這種方法據(jù)說有人三天成功減掉3公斤，效果顯而易見。
3.每天不吃東西，全部的飲食都是以蜂蜜或者是蜂蜜水代替，減肥期間每天食用150-200克蜂蜜，如果減肥期間感覺到餓，就吃點(diǎn)蜂蜜，這樣就能夠及時(shí)的補(bǔ)充養(yǎng)料。
4.減肥的日數(shù)可以自己選擇決定，可以每月減肥三天，這是最適宜的，如果想多減掉一些可以選擇每月進(jìn)行兩次減肥，如果體重已經(jīng)下來了，想維持，那就選擇每月兩天的減肥方法，如果想調(diào)理腸胃，排毒養(yǎng)顏可以每周進(jìn)行一天的減肥方法，也可以每月一天兩餐以蜂蜜水代替，這種只是改善體質(zhì)，需要持續(xù)三個(gè)月才能見效。
