喝五谷豆?jié){通常并不具有減肥的效果,但是豆?jié){的熱量比較低,如果患者在減肥期間食用,一般是比較適合的。但建議患者在飲用豆?jié){時(shí)一定要避免加糖,以免使攝入的熱量增加,對減肥產(chǎn)生不良影響。
如果患者想要減肥,在日常生活中一定要嚴(yán)格控制飲食,盡量減少高油,高脂,高糖食物的攝入,可以多食用一些富含膳食纖維以及維生素的食物,能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng),加速排泄。同時(shí)還要積極參加體育鍛煉,多做一些有氧運(yùn)動(dòng),例如跑步,瑜伽,游泳等,能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒,有助于減肥。