喝五谷豆?jié){能減肥嗎

作者:zhang1  時(shí)間:2017-05-05 22:11:09  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

喝五谷豆?jié){通常并不具有減肥的效果,但是豆?jié){的熱量比較低,如果患者在減肥期間食用,一般是比較適合的。但建議患者在飲用豆?jié){時(shí)一定要避免加糖,以免使攝入的熱量增加,對減肥產(chǎn)生不良影響。

如果患者想要減肥,在日常生活中一定要嚴(yán)格控制飲食,盡量減少高油,高脂,高糖食物的攝入,可以多食用一些富含膳食纖維以及維生素的食物,能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng),加速排泄。同時(shí)還要積極參加體育鍛煉,多做一些有氧運(yùn)動(dòng),例如跑步,瑜伽,游泳等,能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒,有助于減肥。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃