一說(shuō)到減肥人們頭腦里面會(huì)想出無(wú)數(shù)的方法，從運(yùn)動(dòng)到食物，減肥無(wú)一不是從生活的各個(gè)方面總結(jié)出來(lái)的，而食物減肥是近年來(lái)比較推崇的方法，其中，蜂蜜水減肥法越來(lái)越受到人們的重視，效果好沒(méi)有副作用，那么，蜂蜜水減肥法正確步驟是什么呢？
蜂蜜水減肥法正確步驟：準(zhǔn)備材料
1.準(zhǔn)備好天然蜂蜜、茶葉和水。一定要用新鮮的蜂蜜和水，為了保持蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)最佳狀態(tài)。
2.蜂蜜和茶葉的味道種類(lèi)可以選擇自己喜歡的， 但一定要是天然有機(jī)的。沖泡的時(shí)候可以配合溫開(kāi)水。
3.蜂蜜與清水的比例大概是1-2匙：200-250ml清水。水是益多不宜少，充足的水才能完全溶解蜂蜜的有效成分。
蜂蜜減肥法只適合需要急性減重的人，但蜂蜜減肥法缺乏身體必須的蛋白質(zhì)、脂類(lèi)、維生素等，不適宜作為長(zhǎng)期的減肥辦法。
蜂蜜水減肥法正確步驟：操作
清早9點(diǎn)之前：溫水沖服溫蜂蜜一杯，可以清腸排毒。但是，最好不要空腹喝蜂蜜哦。
中午12：00-14:00：蜂蜜綠茶一杯。用溫開(kāi)水1滿(mǎn)杯然后加一湯匙蜂蜜。
下午16:00：感到饑餓是正?，F(xiàn)象，此時(shí)可以空腹一湯匙蜂蜜，可以增強(qiáng)飽腹感。
晚上7點(diǎn)之前，蜂蜜玫瑰花茶兩杯?？梢杂幂^熱的開(kāi)水沖泡干玫瑰花6顆，等玫瑰花水涼一些了之后，加入一湯勺的蜂蜜就可以喝。
