隨著人們生活水平的大力提高，人獲得食物的途徑變得非常方便，這也造成了許多人出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩引起的肥胖問(wèn)題，因此，減肥成為了人們思考的問(wèn)題，目前喝蜂蜜水是比較普遍的減肥方法，大部分肥胖人士都比較接受這種減肥方法，那么，喝蜂蜜水減肥的效果怎么樣呢？
1、自古以來(lái)，在草藥療效上，蜂蜜都是公認(rèn)的“整腸能手”。利用蜂蜜減肥的原理其實(shí)就是運(yùn)用了它所含有的果糖成分，由于果糖有著較低的血糖生成指數(shù)，對(duì)刺激胰島素分泌的作用比較弱，同樣分量的果糖，造成血糖升高的程度就比較低，可以起到減肥和防治糖尿病的作用。但是，無(wú)論是何種形式的蜂蜜減肥法，都應(yīng)該以健康為重，如果想要更快完成瘦身目標(biāo)，
2、建議搭配使用輔瘦。談到輔瘦，不僅具有極佳的脂肪分解作用，而且還能幫助改善體質(zhì)，確保減肥不反彈，因此，適當(dāng)?shù)睦檬强梢云鸬绞掳牍Ρ兜男Ч?
3、具體減肥方法：
第一天：早餐--蜜糖水一杯。午餐--蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜。下午茶--兩湯匙蜂蜜；晚餐：蜂蜜玫瑰花茶兩杯。
第二天：早餐--蜂蜜綠茶一杯。午餐--蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜。下午茶--蜜糖水一杯。晚餐--蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜。
第三天：早餐--蜜糖水一杯。午餐--蜂蜜柑橘茶一杯。下午茶--一湯匙蜂蜜。晚餐--蜂蜜玫瑰花茶一杯。
