大家應(yīng)該都知道蜂蜜能夠治療便秘，它的營養(yǎng)很豐富，除此之外還能夠減肥，想要減肥的女性平時(shí)可以喝蜂蜜水，還要掌握正確的方法，早上空腹喝綠茶蜂蜜水最好。
1、早上一杯蜂蜜綠茶
綠茶具有清熱解毒和抗菌消炎的功效，而;蜂蜜含糖類、氨基酸、酶類、維生素等少量礦物質(zhì)，蜂蜜具有殺菌解毒、補(bǔ)中益氣、潤腸通便的功效。兩者配伍，相輔相成，既能殺菌消炎，又能提高機(jī)體抵抗力。
2、中午一杯蜂蜜薄荷茶加一湯匙蜂蜜
薄荷可以有效的達(dá)到疏風(fēng)散熱，辟穢解毒的效果。薄荷茶可以刺激食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用。但薄荷可減少產(chǎn)婦的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。
3、下午一杯蜜糖水
蜂蜜中含60%-80%的葡萄糖和果糖。這兩種糖都可以不經(jīng)過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽，還含有一定數(shù)量的維生素b1、b2、b6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等?？梢詾閿嗍硿p肥中的人提供身體所需的營養(yǎng)和微量元素。
4、晚上來一杯蜂蜜紅茶加一湯匙蜂蜜
蜂蜜紅茶有潤腸通便的效果。蜂蜜紅茶中還有大量的咖啡堿，它可以對人的血管和心臟等系統(tǒng)有興奮的作用。從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝，同時(shí)又促進(jìn)發(fā)汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質(zhì))及其他體內(nèi)老廢物質(zhì)，起到排毒和消疲的效果。
