1、飲食調(diào)理：如果體內(nèi)的雄性激素分泌比較旺盛，可以通過日常飲食的方式做調(diào)理改善，比如多吃一些黃豆，以及豆制品等其中含有較多的植物性雌激素，可以有效的平衡體內(nèi)的雄性激素，從而使體內(nèi)的雄性激素降低。
2、注意多運(yùn)動(dòng)：通過日常多做運(yùn)動(dòng)的方式，可以有效的提高人體的新陳代謝，有利于身體激素分泌水平的平衡，減少雄性激素分泌過度旺盛的情況，可以通過每天早起運(yùn)動(dòng)的方式，每次運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，就能達(dá)到很好的調(diào)節(jié)激素的效果。
3、注意規(guī)律的作息習(xí)慣：如果平時(shí)經(jīng)常性的熬夜或者是有失眠的癥狀，可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，從而會(huì)導(dǎo)致雄性激素分泌旺盛的情況出現(xiàn)，所以日常要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，有利于睡眠，同時(shí)保證充足的睡眠提高睡眠質(zhì)量，可以使雄性激素分泌量較多的情況得到改善。
如果女性在檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)雄性激素分泌水平偏高，可能會(huì)引起肥胖或者是多毛，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)影響到生殖健康，同時(shí)還會(huì)影響到個(gè)人的形象。
