說到了頭皮屑這個(gè)問題，相信很多人并不會(huì)覺得陌生，反而對(duì)于頭皮屑都會(huì)覺得深惡痛疾。因?yàn)轭^皮屑嚴(yán)重的影響到了頭發(fā)的美觀性，還會(huì)給人造成一種經(jīng)常不洗頭，不講衛(wèi)生的不良形象等，因此頭皮屑的治療問題是很多朋友所關(guān)心的問題之一了。那么到底頭皮屑太多怎么辦呢?有什么好的治療方法呢?
頭皮屑是一種比較常見的疾病之一，主要是因?yàn)檎婢腥径a(chǎn)生的，一般發(fā)病的人群主要集中在成年人身上，飲食不當(dāng)，壓力過大等都容易導(dǎo)致頭皮屑過多。下面就給大家詳細(xì)介紹一下頭皮屑太多怎么辦這個(gè)問題。
頭皮糠疹(頭皮屑)是一種由馬拉色菌(真菌中的一種)引起的皮膚病。馬拉色菌在頭皮上的大量繁殖引起頭皮角質(zhì)層的過度增生，從而促使角質(zhì)層細(xì)胞以白色或灰色鱗屑的形式異常脫落，這種脫落的鱗屑即為頭皮屑。頭屑產(chǎn)生的原因通常分為生理性和病理性。
病因
自然脫屑是頭皮正常生理代謝的現(xiàn)象，每個(gè)人都會(huì)發(fā)生，一般以小于0.02mm的細(xì)小顆粒脫落，因此人眼是觀察不到，也不會(huì)影響人們的正常生活和工作。
頭皮屑是頭皮異常病變時(shí)才會(huì)出現(xiàn)的白色或灰色鱗屑，由真菌感染引起，屬于皮膚疾病范疇。這種鱗屑顆粒較大，附著在頭皮表層或頭發(fā)上，梳頭或搔抓時(shí)極易脫落到肩部衣服上。病理性脫屑的主要原因：
1.脂溢性皮炎：脂溢性皮炎是引發(fā)頭皮屑最主要的原因。常常出現(xiàn)在成年人群中，表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌物或者頭發(fā)干燥。2.頭癬：一般較厚而且較緊的附著在頭皮上，表面覆蓋銀白色鱗屑，常呈斑狀分布。3.干癬：有頭皮和頭發(fā)的微菌感染引起，表現(xiàn)為頭屑和頭發(fā)的破壞。嚴(yán)重時(shí)可伴有炎癥反應(yīng)。一般常見于兒童，多由于衛(wèi)生習(xí)慣不良導(dǎo)致。4.異位性皮炎：表現(xiàn)為頭皮彌漫性干屑。常見于兒童，一般同時(shí)全身皮膚干燥或濕疹。5.其他導(dǎo)致馬拉色菌致病的原因：①洗發(fā)精沒洗凈。②使用脫脂力過強(qiáng)的不良洗發(fā)精。③頭皮上的皮脂過多。④飲食不當(dāng)、飲酒及食用刺激性食物。⑤自律神經(jīng)容易緊張。⑥睡眠不足、疲勞。⑦胃腸障礙，營(yíng)養(yǎng)不均衡，缺乏維生素A、B6、B2。⑧使用不良美發(fā)用品。⑨內(nèi)分泌不正常因素。⑩季節(jié)轉(zhuǎn)換。
頭皮屑太多怎么辦
基本方法
1、①洗發(fā)水別胡亂沖沖了事，要沖洗干凈，鬢角、耳后等部位很容易被忽略;②用水將洗發(fā)水搓起泡后再用到頭發(fā)上;③經(jīng)常更換洗發(fā)水的品牌;④用溫水洗頭，水溫過熱會(huì)刺激頭皮過度分泌油脂;⑤少吃刺激性事物，不要過度飲酒。
2、頭部護(hù)理：經(jīng)常洗頭可以及時(shí)清洗頭發(fā)表面過多的皮脂，根除真菌的培養(yǎng)基，明顯減少頭屑的產(chǎn)生，并有效增加頭發(fā)的光滑程度和易梳性。中醫(yī)建議：1.每星期洗三至四次頭。2.戶外工作時(shí)間長(zhǎng)的人及腦力工作者，可適當(dāng)增加洗頭次數(shù)，除此之外還要經(jīng)常梳理，促進(jìn)血液循環(huán)。
3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，有時(shí)候也會(huì)對(duì)頭發(fā)有不良的影響，脫發(fā)多、頭屑多：可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素A、B6、鋅、鈣。
4、生姜煮開水：用生姜煮開水，不燙后加入一些醋浸泡頭發(fā)，止癢效果特好，若要去頭屑，則需堅(jiān)持使用幾次，另外若用洗米水來煮生姜的話，還能起到護(hù)發(fā)素的效果哦，能使頭發(fā)越洗越亮越洗越黑哦!
5、要注意飲食：1. 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會(huì)刺激增加頭油及頭皮的形成，應(yīng)戒掉。2. 戒食過甜食品。因?yàn)轭^發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡， 加速頭皮的產(chǎn)生。3. 可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。
看完了上面關(guān)于頭皮屑太多怎么辦這個(gè)問題的詳細(xì)答案，相信各位朋友對(duì)于這個(gè)問題已經(jīng)大致有所認(rèn)識(shí)和了解了。平時(shí)洗頭店厄時(shí)候千萬不要用過熱的水，此外還要注意沖洗干凈不要胡亂了事，在日常的飲食方面手持刺激性的食物，多吃含鋅的食物等，這樣就能夠減少頭皮屑的產(chǎn)生了。
