除了吃飯睡覺以外，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對于我們的身體也是非常有必要。進(jìn)行體育鍛煉可以使我們的骨骼更加強壯，增加我們體質(zhì)，也有利于抵御一些細(xì)菌性感染。但是在進(jìn)行體育鍛煉中，也存在著很大的受傷風(fēng)險，例如韌帶拉傷、手腕骨裂等。那么當(dāng)手腕骨裂后，要多長時間才能痊愈呢?
手腕骨裂癥狀和治療
手腕骨裂的發(fā)生給患者的生活造成了很多的不便。手腕骨裂在日常生活中較為常見，受傷者中以老年人居多，大部分患者是因為跌倒后手掌著地所致。骨裂多發(fā)生在橈骨遠(yuǎn)端近關(guān)節(jié)50px處，臨床上稱為柯力氏骨裂。
手腕骨裂的癥狀肯定首先明顯的是有骨裂部位，其次是表現(xiàn)癥狀，有腫痛、淤血、青紫、紅腫、腫塊、活動受限制等，另一個就是長期不治或者不愈留下后遺癥，出現(xiàn)手腕處僵硬，無法活動等癥狀。
手腕骨裂治療方法有保守治療和手術(shù)治療兩種。
手術(shù)治療主要是采取手術(shù)切開復(fù)位，并行鋼板等內(nèi)固定，但手術(shù)常常出現(xiàn)一些遺留癥，如陰雨天，骨裂部位會有明顯反映等。
保守治療主要采取中藥膏貼，通筋絡(luò)，去瘀血，促進(jìn)骨痂形成愈合。保守治療可以做到關(guān)節(jié)功能鍛煉。
治療只是一方面，患者的康復(fù)鍛煉也是必不可少的。當(dāng)骨裂基本愈合，可以開始進(jìn)行腕關(guān)節(jié)屈、伸主動練習(xí)，腕關(guān)節(jié)屈曲抗阻練習(xí)。而后，每隔3—4天即增加前臂和腕關(guān)節(jié)的練習(xí)強度和難度。在關(guān)節(jié)活動范圍訓(xùn)練中，忌用暴力強扳，以免引起新的損傷。在恢復(fù)期，患者還應(yīng)增加一些手部應(yīng)用性活動訓(xùn)練。手腕骨裂忽視不得，及時進(jìn)行治療，以免耽誤了治療的最佳時機(jī)，使病情加重
早期治療應(yīng)以活血化瘀，行氣消散為主。故在飲食上應(yīng)以清淡為主，多食蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等，忌食酸辣、燥熱、油膩、骨頭湯、肥雞、燉水魚等。
骨頭的生長需要：膠原、鈣、磷以及維生素C、D，這些都是是成骨要素，所以骨折了以后要重點補充這些物質(zhì)，尤其是老年人。
注意事項
當(dāng)骨裂基本愈合，即進(jìn)入恢復(fù)期康復(fù)訓(xùn)練。老人可以開始進(jìn)行腕關(guān)節(jié)屈、伸主動練習(xí)，腕關(guān)節(jié)屈曲抗阻練習(xí)。而后，每隔3—4天即增加前臂和腕關(guān)節(jié)的練習(xí)強度和難度。在關(guān)節(jié)活動范圍訓(xùn)練中，忌用暴力強扳，以免引起新的損傷。在恢復(fù)期，患者還應(yīng)增加一些手部應(yīng)用性活動訓(xùn)練，如搭積木、編織等。
關(guān)節(jié)牽引方法需使用一些簡單的支架，使關(guān)節(jié)近端肢體固定，在關(guān)節(jié)遠(yuǎn)端肢體上按需要方向用沙袋或米袋做重力牽引，牽引重量以引起關(guān)節(jié)一定緊張感或輕微疼痛，且患者能從容忍受為度，時間一般10—20分鐘。
保守治療可以做到關(guān)節(jié)功能鍛煉，手術(shù)治療主要是采取手術(shù)切開復(fù)位，并行鋼板等內(nèi)固定，但手術(shù)常常出現(xiàn)一些遺留癥，如陰雨天，骨裂部位會有明顯反映等。
