民間有句俗話，叫人老從腿開始，這說明，在人體的生理機能上，腿是有其特殊一面的。有的人，腿怕涼怕冷，老感覺腿從里往外冒涼氣，像夏天，天氣熱得不行，可一吹風(fēng)扇就不舒服，更別說呆在空調(diào)房里了。那么，這到底是怎么回事呢？看醫(yī)生的話，能徹底治好嗎？
膝關(guān)節(jié)是支持人體站立、走、跑、跳等活動的重要關(guān)節(jié)。它由股骨的遠(yuǎn)端、髕骨、半月板和脛骨上端的關(guān)節(jié)囊所組成。一些人由于長時間地站、跑、跳，會使膝關(guān)節(jié)受到不同程度的磨損；或者由于過度勞累、受冷、潮濕以及其它膝關(guān)節(jié)疾病，就會產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)怕冷的現(xiàn)象。
為了避免這種情況的出現(xiàn)，可以采取以下預(yù)防措施：
1、避免潮濕。運動之后，當(dāng)全身發(fā)熱出汗，衣襪也隨之潮濕時，應(yīng)迅速換下，擦干身體，保證肌體處于良好的干燥環(huán)境中。
2、服裝、鞋襪要柔軟保暖，且不宜太薄、太緊。因為太薄不暖和、太緊會影響全身或局部的血液循環(huán)，使膝關(guān)節(jié)怕冷加重。
3、可用布和棉花或兔毛、貓皮等動物皮毛制成“膝圍”（毛朝向膝關(guān)節(jié)）?；顒訒r，可換用“護(hù)膝”（體育用品商店有售），以防寒冷，但“護(hù)膝”是由松緊帶制成的，長久戴用會妨礙膝部的血液循環(huán)，影響膝關(guān)節(jié)的狀態(tài)，故活動后應(yīng)及時摘下，換戴“膝圍”。
4、每晚睡前，用熱水燙腳10～15分鐘，水溫保持在40℃左右，既可消除疲勞，也可促進(jìn)睡眠。
5、可用冷水擦洗膝關(guān)節(jié)的前后、左右，早晚各一次，每次3-5分鐘。然后用干毛巾擦干，擦至微熱（不要擦破皮膚），以提高膝關(guān)節(jié)抵御寒冷的能力。這種局部冷水浴，最好從夏季開始，繼而延續(xù)到秋冬，如能長年堅持，效果更佳。
