痘痘一般會(huì)生長(zhǎng)在生活規(guī)律紊亂的人身上，給身體帶來(lái)非常多的麻煩，而且痘痘從皮膚深處逐漸突出到皮膚表面，形成膿包狀物體，摸起來(lái)是硬硬的，時(shí)間久了還會(huì)出現(xiàn)膿包破裂的癥狀，這就是爆痘的表現(xiàn)，這種現(xiàn)象的出現(xiàn)說(shuō)明了痘痘已經(jīng)非常嚴(yán)重了，下面就來(lái)看看臉上爆痘怎么辦呢？
一般長(zhǎng)痘主要主要是由于體內(nèi)的因素造成的要注意平常的面部清潔和補(bǔ)水;平常多注意自身保養(yǎng)：
1、對(duì)于皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚要避免過(guò)度清潔，清潔后注意適量補(bǔ)水、保持水油平衡。
2、盡量不要用手觸碰臉上的青春痘，因?yàn)檫@樣容易刺激面部。
3、飲食盡量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽煙。
4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適量運(yùn)動(dòng)，保證規(guī)律的作息時(shí)間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜。
5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調(diào)。
6、平常盡量避免使用過(guò)多的護(hù)膚品。.
7、促使肝膽排毒。不可勞累，飽飲飽食，適度增加睡眠時(shí)間，讓大量供應(yīng)到大腦、腸胃的血液有充分時(shí)間供應(yīng)肝膽排毒。特別要減少睡前飲食的習(xí)慣，不加重腸胃負(fù)擔(dān)。
8、加速血液循環(huán) (肝功能不順暢，有熱毒。 注意作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環(huán)境中。 ) 不要讓身體處在悶熱中，可以用溫度略低于體溫的水洗澡，多到戶(hù)外活動(dòng)，吃一些涼血的食物，如絲瓜、冬瓜、柿餅、綠豆等。
9、適當(dāng)?shù)卣{(diào)整心態(tài)，放慢生活節(jié)奏。食療當(dāng)中可選用赤小豆、赤芍、川貝母、紅花等赤色食物，苦味入心。
