現(xiàn)在很多人在平時(shí)家里沒(méi)事的時(shí)候，都比較喜歡看電視吃零食，但是想要讓自己的臉瘦下來(lái)，必須要改掉這個(gè)習(xí)慣，不管是在平時(shí)看電視，玩手機(jī)，還是沒(méi)有事的時(shí)候，可以通過(guò)做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)增加瘦臉的效果，剛開(kāi)始雖然效果不明顯，堅(jiān)持下來(lái)就會(huì)看到很好的療效。
1、臉部運(yùn)動(dòng)
很多女生在家沒(méi)事就喜歡看著電視吃零食，想瘦臉的話就要改掉這個(gè)習(xí)慣，可以在看電視的時(shí)候，拿一個(gè)空的礦泉水瓶子，對(duì)著它一呼一吸，這樣可以讓臉頰的肌肉得到運(yùn)動(dòng)，對(duì)瘦臉很有幫助。如果不看電視的時(shí)候就對(duì)著鏡子來(lái)做瘦臉運(yùn)動(dòng)，對(duì)著鏡子大聲的喊“啊”、“一”、“嗚”等音符，或者是吐舌頭并保持下頜靜止幾秒鐘，這樣都可以有效瘦臉。
2、口腔推拿
口腔推拿可以僵硬的面部肌肉得以軟化。嘴巴張大，然后右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，將拇指按在口腔內(nèi)側(cè)，其他兩個(gè)指頭按在口腔外側(cè)，這樣就從內(nèi)外兩側(cè)夾著側(cè)臉了。接下來(lái)從上往下輕輕的用這3個(gè)手指摩擦，然后再?gòu)淖旖情_(kāi)始沿著側(cè)臉的輪廓往斜上方輕輕摩擦，做完一邊換另一邊。堅(jiān)持做口腔推拿可以讓你擁有小V臉，并且可以消除法令紋。
芹菜蘋(píng)果蜂蜜瘦臉面膜
制作：西洋芹，蘋(píng)果一起放入豆?jié){機(jī)榨成汁后，再淋上蜂蜜攪拌而成，直接敷于臉上，十五分鐘后洗凈。
功效：芹菜有瘦臉冠軍之稱，大量鉀元素加速脂肪燃燒，同時(shí)蘋(píng)果去水腫，而蜂蜜則可以緊致肌膚細(xì)化毛孔，三者相結(jié)合是瘦臉的最佳選擇。這三種材料我們都很容易可以獲得，建議想瘦臉的MM不妨試試這款面膜。
海藻烏龍茶消水腫面膜
材料：海藻、烏龍茶葉
制作：
1、烏龍茶和海藻用沸水泡水15min后，取水不要渣;
功效：烏龍茶具有促進(jìn)臉部水排除，改善肌膚浮腫的功能。這款面膜有幫助脂肪代謝、美白的功效。
2、浸濕面膜紙敷在臉上15分鐘，然后用清水洗凈即可。
按摩瘦臉步驟
tep1、將雙手食指、中指、無(wú)名指并攏，置于嘴角的側(cè)邊，用指腹朝著眼睛的方向垂直往上按壓兩邊的臉頰。
step2、接著依箭頭方向，往旁邊滑移，由臉周按壓到下巴部位，重復(fù)3-4次。
促進(jìn)循環(huán) 按摩瘦臉?lè)?
1、用雙手中指放在鼻翼兩側(cè)，沿著鼻梁慢慢往上推，能強(qiáng)化鼻梁的立體感，消除臉部浮腫。
2、雙手用指腹用力壓頭皮兩側(cè)，這是因?yàn)轭^皮的血管非常多，多按壓能促進(jìn)臉部的血液循環(huán)。
3、并不是只有下眼皮才會(huì)浮腫，上眼皮也是應(yīng)該注意的重點(diǎn)部位，用雙手大拇指從眉頭輕輕滑到太陽(yáng)穴位置。
