孕婦平時生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)某砸恍┭喔C是有好處的，因?yàn)檠喔C的營養(yǎng)價值比較高，里面含有豐富的蛋白質(zhì)和碳水化合物，含有多種氨基酸和礦物質(zhì)，具有滋陰養(yǎng)顏，補(bǔ)氣等作用，孕婦在懷孕期間，免疫力會稍差一些，這時候適當(dāng)?shù)某砸恍┭喔C，有很好的補(bǔ)益的作用，同時對于胎兒的生長發(fā)育也是有好處的。
孕婦吃燕窩的好處
孕媽媽屬于我們常說的特殊人群，是需要好好保護(hù)，好好補(bǔ)營養(yǎng)的人群。那么，孕媽媽吃燕窩有什么好處？對寶寶有沒有幫助？
1、提供營養(yǎng)物質(zhì)
孕媽媽在懷孕初期會有妊娠反應(yīng)，會嘔吐。雖然因人而異，但是相對來說，營養(yǎng)物質(zhì)的攝入吸收就會因此受到很大的影響。這時候，燕窩能補(bǔ)充的營養(yǎng)，就能大于等于孕婦平常1日三餐所攝入的營養(yǎng)。
2、美容養(yǎng)顏
燕窩里含有一種多肽類物質(zhì)，能刺激多種細(xì)胞分裂增殖，補(bǔ)充膠原蛋白，自然對受損的皮膚能起到很好的修復(fù)作用，特別是在懷孕期間，孕媽媽會產(chǎn)生妊娠紋，還可以起到很好的預(yù)防作用呢！
3、給胎兒“燕窩酸”
懷孕期間的頭三個月，是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和各種器官生長發(fā)育最關(guān)鍵的時期，而燕窩含多種氨基酸，又稱為“燕窩酸”，能幫助胎兒得到很好的發(fā)育。
有這么好的好處，自然是營養(yǎng)益品，燕窩自然會受到孕媽媽的喜歡。
孕婦吃燕窩的方法
知道燕窩有這么多的好處了，那么怎么吃才合理，或者說怎么吃才能把它的作用發(fā)揮到最大？
首先，要認(rèn)識到燕窩講究少食多餐，定期進(jìn)行補(bǔ)充，每次進(jìn)食20-30克，早晚各一次或隔天一次。但是具體還要根據(jù)不同的妊娠時段，有不一樣的進(jìn)食方法。具體又是如何？
1、懷孕0-12周
每次食用干純燕窩3-5克，每天一次，早晚空腹均可食用。
2、懷孕13-27周
孕中期，是母體和胎寶寶發(fā)育比較安定的時期，可以食用干純燕窩2-3克，每天一次，早起空腹時或晚上臨睡前均可食用。
3、懷孕28周以后
到了妊娠晚期，可以選擇每天或隔天食用一次，每次用量在干純燕窩1-2克，早晚吃或者臨睡吃都可以。
最后，提醒各位進(jìn)食燕窩的時候，最好文火隔水燉，保留燕窩的原汁原味以及營養(yǎng)。
