很多人睡覺的習慣都不好，而睡覺習慣不當對身體的影響也是非常大的，帶耳機睡覺是很多人都有的睡覺習慣，雖然這樣能更快的幫助入睡，但是長期戴耳機聽音樂睡覺對耳朵的影響是非常大的。戴耳機睡覺對人體的傷害是多方面的，需要注意。那么戴耳機睡覺具體有什么危害呢？
1.傷害耳朵
人體如果長時間戴耳機睡覺，是非常傷害耳朵的，這主要是因為耳膜與耳機振動片距離很近，聲波傳導范圍小而集中，對耳膜聽覺神經(jīng)刺激比較大，易引起頭暈、耳鳴、聽力減弱等情況的發(fā)生。
2.外耳道刺激
另外，如果人體連續(xù)聽十幾個小時的音樂，那么還是引起突發(fā)性耳聾的情況發(fā)生，并且，耳塞對外耳道可造成慢性刺激，引起耳朵發(fā)炎，有些人取下耳機后感覺耳朵疼痛，就是耳塞長時間的壓迫軟組織造成的。
3.物理傷害
除此之外，人體在睡覺的時候，如果不自覺的翻動身體之后，都會有可能使耳塞擠壓耳部軟組織，對耳朵造成物理傷害。所以，為了自己的身體健康著想，建議大家睡覺的時候盡量避免佩戴耳機入睡。
4.注意事項
在睡覺之前，如果有失眠現(xiàn)象的朋友可以聽一些音樂來將失眠現(xiàn)象得到改善事實上在我們生活中，音樂是有一定的助眠效果，但是要選對音樂，而且不能戴耳機聽。耳朵里面塞了東西，睡覺的時候一翻動，耳機就會磕碰到耳朵，反而不利于睡眠。
