當咽喉出現(xiàn)了炎癥的時候，很多人沒有引起注意，結(jié)果造成了喉結(jié)十斤，患上這種疾病可以說是很痛苦的，真的是讓飯難以下咽，而且喝水都會有疼痛的感覺，可以說讓患者是苦不堪言的，那么我們該怎么去預(yù)防喉結(jié)石呢？我們可以養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣和飲食習(xí)慣，也可以多吃蔬菜和水果等，如果實在不小心患上了喉結(jié)石，我們也要知道一些治療方法，下面給大家分享一些喉結(jié)石的治療方法。
一、治療方法
1，結(jié)石，簡單說來是由于人體環(huán)境失調(diào)，導(dǎo)致代謝產(chǎn)物在體內(nèi)累積，久而久之就產(chǎn)生了結(jié)石?，F(xiàn)在結(jié)石發(fā)病率越來越高，主要是由于現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏快，飲食不規(guī)律，所以，預(yù)防結(jié)石，就要從這兩方面入手。
2，首先是生活方式，別熬夜，熬夜是身體的大敵，會導(dǎo)致很多癥狀的產(chǎn)生，熬夜會影響身體正常代謝，久而久之，就可能導(dǎo)致結(jié)石。
3，多喝水，多排尿，加速身體的代謝，讓身體里的代謝產(chǎn)物沒有逗留的機會，一定是多喝水，只吃水果或者喝飲料是起不到效果的，
4，少吃含草酸的食物，比如菠菜，豆腐，菠蘿等等，身體吸收過量草酸可能導(dǎo)致腎結(jié)石。少吃脂肪高的食物，脂肪吸收多會導(dǎo)致身體對草酸的吸收過多，也能能導(dǎo)致結(jié)石。
5，夏天的時候避免長時間曬太陽，長時間的日曬會導(dǎo)致排尿量減少，同時體內(nèi)維生素A和維生素D合成增多，尿液中的鈣會增加，可能導(dǎo)致結(jié)石。
二、預(yù)防措施
1，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣和飲食習(xí)慣。
比如到了早上起床時，喝一口加鹽的溫開水，既可以補充身體所需的水分又能起到消炎的作用，對于咽喉不適的人來說，可以緩解不適。當然也要注意飯前飯后漱口的習(xí)慣，隨時保持口腔內(nèi)清潔和衛(wèi)生。平時屋子房間內(nèi)要保持空氣濕潤，必要時在冬季可以利用加濕器。做好日常生活中的防護措施。
2，食用新鮮及水分滋潤的蔬菜水果。
少吃桂圓、荔枝、肉、狗肉等易上火的食物，盡量多選擇蘋果、梨子、荸薺、甘蔗等富含新鮮果肉和水分的水果，如果覺得麻煩，也可以用榨汁機將幾種水果混合后榨成汁飲用。
3，少吃辣，多喝去火茶。
盡量遠離燒烤和麻辣燙等烘烤和麻辣類食品。沒事時在家泡一泡去火類茶如金銀花加干草，市場上有售賣?；蛘邿鯗珪r放一些滋陰的枸杞。當然還有一個最有效的辦法，就是自制冰糖雪梨啦！據(jù)說治療咽喉腫痛效果奇佳。有咽喉炎者可以嘗試嘗試喔。
4，不要大聲吶喊或講話。
盡量多休息，安靜的狀態(tài)下才好。并注意加強鍛煉，也能增強自身的抵抗力。如果工作需要必須得講話時也應(yīng)該盡量避免大聲。工作空余含一口潤嗓子喉片或薄荷片，隨時保持口氣清新。
