克服社交恐懼癥方法通常需要做生活鍛煉，同時也需要做心理疏導(dǎo)，有必要的情況下，需要配合醫(yī)生針對性的用藥治療。在日常生活中做好護理工作，可以降低病情產(chǎn)生的影響性。
1、生活鍛煉：克服社交恐懼癥，通常需要接納自我，并且要經(jīng)常的去一些人多場所鍛煉，如去廣場和多人跳廣場舞，也可以和多人語言溝通，對于心理障礙能夠起到輔助改善的作用。
2、心理疏導(dǎo)：社交恐懼障礙比較嚴重的情況下，一般需要配合專業(yè)醫(yī)生做心理疏導(dǎo)，在心理疏導(dǎo)的過程中，對焦慮的情緒能夠起到改善的作用，并且能夠樹立患者的自信心，能夠找到專業(yè)的排泄方法對于恐懼癥能夠起到預(yù)防復(fù)發(fā)的作用。
3、藥物治療：社交恐懼癥比較嚴重的情況下，通常會伴有神經(jīng)過度興奮，并且也會有肢體震顫的癥狀，大多數(shù)需要通過抗焦慮的藥物治療，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服舍曲林或者氟西汀，具體的用藥劑量需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下明確。通過藥物的服用對于神經(jīng)的興奮能夠達到抑制的作用，從而能夠改善出現(xiàn)的焦慮情緒。
