腿部麻木是一種正常的現(xiàn)象，造成的可能原因也是比較多的，其中有一種原因可能就是腰間盤突出，腰間盤突出是因?yàn)檠渴軅?，或者是長時(shí)間勞作而引起的，嚴(yán)重的會導(dǎo)致一系列的并發(fā)癥，比如說左腿麻木。就是腰間盤突出的一種常見并發(fā)癥，而如果出現(xiàn)了這種情況的話，我們一定要及時(shí)的治療。
1.臥床休息療法
當(dāng)你聽說這個(gè)療法的時(shí)候，一定覺得不可思議，臥床休息怎么就是個(gè)療法了呢，對于健康人來說，臥床就是休息，但是對于腰椎間盤突出癥患者來說，臥床，特別是適合生理曲度的床，有助于減輕體重對椎間盤的壓力，減少腰椎因負(fù)重而增加新的損傷，緩解腰椎間盤突出物對附近軟組織的壓迫，緩解炎癥。
2.藥物治療
腰椎間盤突出癥疼痛難忍時(shí)，可以在咨詢醫(yī)生后口服止疼藥，同時(shí)可以采用中藥治療，因?yàn)樵摬〉陌l(fā)病原因?yàn)楹皽隗w內(nèi)導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)堵塞、氣滯血瘀，進(jìn)而引起腰腿疼痛，所以可以服用具有相應(yīng)功效的藥物治療，如中成藥腰痛寧等。
3.練功療法
功能鍛煉對腰椎間盤突出癥可起到輔助治療作用，練功可增強(qiáng)腰背肌肉力量，使腰背部肌肉肌力相對平衡穩(wěn)定，逐漸恢復(fù)正常功能。常用的方法有飛燕式、拱橋式，或站立位做腰部前屈、后伸、在雙杠上懸吊前后擺腿等。
注意：功能鍛煉適用腰椎間盤突出癥癥狀消失或者減輕期，急性發(fā)作期切勿進(jìn)行。
4.飲食療法
飲食療法必不可少，正確的飲食有助于身體的恢復(fù)，減輕患者的癥狀。接下來一起看看腰椎間盤突出癥的飲食規(guī)則吧。
5.少食寒涼的食物
在中醫(yī)的角度看來，寒涼食物的食用不僅會影響到腸胃健康，還會導(dǎo)致體內(nèi)氣血瘀積，這對患者的康復(fù)是有影響的，所以腰椎間盤突出癥患者的飲食中要避免寒涼的食物。
6.多食用富含鈣質(zhì)的食物
鈣是組成我們骨骼的主要成分，而骨質(zhì)疏松是引起腰椎間盤突出的病因之一，所以從飲食中攝入足夠的鈣，預(yù)防骨質(zhì)疏松，也可以從一定程度上預(yù)防腰椎間盤突出癥的復(fù)發(fā)。生活中含鈣量較高的食物有魚、蝦、牛奶等。
