脾虛患者常常表現(xiàn)為面色枯黃，身體消瘦，經(jīng)常感覺到乏力，消化不量，稍微食一點(diǎn)過涼或過冷的食物都會引起胃部不適。臨床上的許多胃病患者多都有不同程度的脾虛。所以當(dāng)出現(xiàn)脾虛一定要注意飲食，還可服用一些中醫(yī)來調(diào)理。下面我們來詳細(xì)了解一下有關(guān)造成脾虛的原因都有哪些，了解期原因我們可以更做好的做好預(yù)防工作。
脾被稱為“后天之本”。 脾虛常表現(xiàn)為：肚子脹吃的少，身體疲倦乏力，不愿說話，身體消瘦或身體肥胖浮腫，舌苔淡白。那么現(xiàn)代人為什么容易脾虛呢?
造成脾虛的主要原因：
1、怒憂思。眾所周知思傷脾，現(xiàn)在社會競爭越來越大，社會壓力也越來越大，人們長期處于憂慮的狀態(tài)，導(dǎo)致脾越來越不好。
2、大量寒涼的食物?，F(xiàn)在的人們從冰箱里拿出飲料，水果直接就吃，有時(shí)為了一時(shí)之快吃大量雪糕，這些行為都是非常傷脾的。
3、乏運(yùn)動?，F(xiàn)在社會體力勞動的職位越來越少，人們腦力勞動越來越多。人們?nèi)狈m量的運(yùn)動，有的人甚至手無縛雞之力，這樣導(dǎo)致脾越來越不好。
4、食沒有規(guī)律，經(jīng)常暴飲暴食，吃辛辣刺激油膩的食物，吃大量垃圾零食，這些都是非常傷脾的。
5、度減肥，吃不合格的減肥藥。不恰當(dāng)?shù)臏p肥方法很傷脾，脾不好又會導(dǎo)致其他疾病。
脾虛證的宜忌食物(1)宜食食物具有補(bǔ)脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴(焦鍋)、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。(2)忌食食物性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等;味厚滋膩，容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等;利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥、山楂、蘿卜、香菜等。
