注意衛(wèi)生是一件好事，但生活中有些人過(guò)于注意衛(wèi)生，像不停的洗手，不讓別人和他有皮膚的任何接觸，但是自己又無(wú)法控制，其實(shí)這種情況屬于潔癖癥了。患上潔癖后患者往往特別的焦慮，對(duì)任何人都不信任，給自己的生活和學(xué)習(xí)都帶來(lái)了影響，那么潔癖怎么治好呢?下面看看有關(guān)潔癖的治療方法吧。
潔癖治療用什么方法好
一般來(lái)說(shuō)潔癖一方面是與自己的工作有關(guān)，另一方面就是對(duì)于這個(gè)問(wèn)題認(rèn)識(shí)的很清楚，但是就是不能控制，就像吸煙一樣，知道吸煙不好，但是很難去控制不去吸煙。所以，對(duì)于我們的潔癖治療，首先就是要改變自己的認(rèn)知，改變不合理的信念。
1、接下來(lái)就可以采用一些措施去進(jìn)行做，就像厭惡療法一樣，可以在自己的手脖上綁上皮筋，然后如果自己出現(xiàn)了強(qiáng)迫行為或者是強(qiáng)迫動(dòng)作，就用橡皮筋繃自己，需要幾十次到幾百次直到自己的強(qiáng)迫觀念消失為止。
2、還可以利用親朋好友進(jìn)行幫助治療，首先需要全身放松，讓自己進(jìn)入到一個(gè)全身放松的境界，然后比如說(shuō)是潔癖總是去洗手的求助者來(lái)說(shuō)，可以用一些透明的液體可以是水，飲料。染料等等。告訴他，放松，然后開始往他的手上開始抹東西。，需要讓患者一直忍耐著，不要去睜開眼，知道自己實(shí)在是忍耐不住了再睜開眼睛。
睜開眼睛以后，這時(shí)候，旁邊的親朋好友就要鼓勵(lì)他，你看，你感覺到很臟，其實(shí)一點(diǎn)都不臟的。自己想的太多了。要改變自己的這種不合理的觀念了。上面的這個(gè)方面可能一次解決不了問(wèn)題，需要多次去做。
3、最后可以找一個(gè)人給他做示范，讓他看著自己用抹他的東西往自己的身上弄，并且告訴他這個(gè)一點(diǎn)事情都沒有的，一點(diǎn)都不臟的。要相信我們。但他有強(qiáng)烈的強(qiáng)迫癥狀的話，就要制止他，讓他學(xué)會(huì)忍耐。
這個(gè)需要反復(fù)的去練習(xí)與鍛煉，一次次的去幫助治療者，并且自己的家人或者是與自己比較近的人要學(xué)會(huì)去鼓勵(lì) 支持。讓他有一個(gè)動(dòng)力。通過(guò)每一次慢慢的治療。讓他的強(qiáng)迫癥狀慢慢的消失。
