胳膊對(duì)于人體的作用是很大的，日常生活中吃飯需要胳膊用力拿餐具、跑步時(shí)也需要胳膊甩動(dòng)，加快速度并且更加省力，總之胳膊是人必不可少的一個(gè)器官，而在我們生活中經(jīng)常會(huì)有胳膊酸痛無(wú)力的現(xiàn)象，在搬東西、放東西時(shí)都很不方便，更可能是搬不起重物，引起胳膊酸痛的原因可能是勞累過(guò)度、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕等等，面對(duì)胳膊酸痛無(wú)力的狀況時(shí)，應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下，查明病因后對(duì)癥下藥。
手臂痛可能是肩周炎，其原因有很多，如頸椎病，骨質(zhì)增生，風(fēng)濕痹證，勞損，扭傷等等。建議到正規(guī)醫(yī)院檢查確診后真對(duì)病因進(jìn)行治療。最好是找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)辨證用中藥治療。
許多人都有過(guò)“手麻胳膊無(wú)力、酸疼”的經(jīng)歷，當(dāng)手臂長(zhǎng)時(shí)間受壓或肘部不慎受到碰撞時(shí)較易出現(xiàn)，只要稍做手臂的活動(dòng)，這種一過(guò)性的手指麻木即能緩解、消失。但當(dāng)出現(xiàn)無(wú)明顯誘發(fā)因素的反復(fù)發(fā)作的“手指麻木”時(shí)，就要引起高度重視了，尤其是手指的麻木與頸椎的活動(dòng)有關(guān)時(shí)，因?yàn)楹芸赡苁腔忌狭松窠?jīng)根型頸椎病。有資料表明：在城市里疼痛門診的疾病譜中頸椎病的發(fā)病率已經(jīng)超過(guò)了腰椎病，且好發(fā)于中老年人，而頸椎病中有60％是神經(jīng)根型頸椎病，該病以手指麻木、手臂酸脹、頸肩部的疼痛及頸部僵硬為主要癥狀。神經(jīng)根型頸椎病引起的手指麻木，有麻木手指相對(duì)固定、與頸椎的活動(dòng)位置有關(guān)等特點(diǎn)?！笆种嘎槟尽钡陌Y狀還有很多原因可以產(chǎn)生。如：糖尿病、腦血管硬化、胸廓出口綜合癥、心絞痛、腕管綜合癥等，它們各有各的特點(diǎn)及伴隨癥狀。因此，應(yīng)及時(shí)找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行鑒別診斷。
緩解胳膊酸痛無(wú)力的步驟
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活動(dòng)手腕：手指相互交叉，握住患者手腕，另一只手拇指和食指分別掐住手腕兩側(cè)，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)。
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手掌勞宮穴：拇指按住勞宮穴推拿，勞宮穴：中指彎曲所對(duì)應(yīng)的掌心位置即是。
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郄門：位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上5寸即是，用拇指推拿。
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拇指：其余四指并攏，分別掐住手臂拿捏。
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合谷穴：手部虎口張開(kāi)即是，推拿合谷，能治療頭，眼，喉，手指，用拇指?jìng)?cè)邊按壓。
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少商穴：少商穴主治頭，面部，手指酸麻，用食指和中指點(diǎn)掐，左右手輪換點(diǎn)掐。
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肘髎：手指彎曲時(shí)有皺紋產(chǎn)生處，用拇指向內(nèi)用力，位于骨頭邊緣處。
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曲池：此穴是治療手臂肩背酸麻很重要的穴位，用拇指按壓即可。
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用手臂前端放松整個(gè)手臂，手臂的前端均勻用力左右滾動(dòng)，此法為滾法。
胳膊疼可能有兩種原因 一種是用力太多了 造成乳酸增多 這種只要兩三天就沒(méi)事了 另外一種 就是因?yàn)榇碉L(fēng)吹多了 盡量不要對(duì)著身體吹 吹多了容易受涼造成酸痛 平時(shí)運(yùn)動(dòng)量太少,突然運(yùn)動(dòng)就會(huì)這樣啦,習(xí)慣就好,平時(shí)沒(méi)事的話就多做運(yùn)動(dòng),對(duì)身體好啊，如果開(kāi)始鍛煉的話最好不要因?yàn)樗嵬淳筒桓闪?要堅(jiān)持下去,過(guò)兩天就能明顯感覺(jué)到身體的變化了調(diào)整方法，每上1小時(shí)后，站起身來(lái)轉(zhuǎn)動(dòng)下身子，松松肩膀和腰，按摩下腦袋，這只要幾分鐘，好處可是很大的。 你工作忙的話，只要在空閑的時(shí)間里找個(gè)地方做下體操類的伸展，拉伸運(yùn)動(dòng)`做到全身出汗就得了，每天堅(jiān)持幾十分鐘，你會(huì)感覺(jué)那些病痛會(huì)慢慢消失。
注意事項(xiàng)
手臂，手指應(yīng)結(jié)合肩背，頸椎，頭部治療。
注意勞逸結(jié)合
多做一些放松運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)一下手指，手臂。
從事過(guò)重體力勞動(dòng)或提拉重物時(shí)，注意手腕用力。
