腎虛一直是困擾男性的一個(gè)問(wèn)題，男性腎虛對(duì)其性能力影響很大，有可能會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿、不舉、早泄等癥狀。并且還會(huì)有腰膝酸軟、手腳冰涼，脫發(fā)、容易疲倦的癥狀。對(duì)日常生活影響很大，面對(duì)腎虛的這些癥狀可以通過(guò)吃一些枸杞，韭菜雞蛋等滋補(bǔ)品調(diào)理。并且加以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和遠(yuǎn)離手機(jī)，電腦等具有輻射的電器這些措施。當(dāng)然腎虛通過(guò)食療調(diào)理是個(gè)非常好的方法，那么下來(lái)面就來(lái)介紹一下腎虛吃什么滋補(bǔ)效果最快。
男人腎虛吃什么補(bǔ)得快？
一、核桃
男人腎虛吃什么補(bǔ)得快？核桃作為最常見(jiàn)的一種堅(jiān)果，他有明顯的壯陽(yáng)作用。馬來(lái)西亞的一所大學(xué)研究出漿核桃中的抽取物制成藥丸可以送為偉哥的替代品。古代的書籍記載了核桃有補(bǔ)腎健腦的作用，現(xiàn)在的醫(yī)生常常把核桃作為是把核桃藥引，達(dá)到補(bǔ)腎健腦的功效。
二、韭菜
韭菜不僅味道鮮美，而且也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。古書記載韭菜補(bǔ)肝及命門，可以治療小便頻數(shù)，遺尿的癥狀。用韭菜籽研磨成粉，每天早晚服用十五克，并用開水送服可以治療陽(yáng)痿。
三、狗肉
狗肉性味比較溫，可以達(dá)到滋補(bǔ)壯陽(yáng)的作用。用黑豆燒狗肉，喝其中的湯，可以治療陽(yáng)痿早泄。
四、泥鰍
泥鰍中含有一種特殊的蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)精子的形成。那些準(zhǔn)備孕育寶寶的青年們，可以適當(dāng)買些泥鰍補(bǔ)補(bǔ)哦。
五、蝦
蝦的味道比較鮮美具有較好的補(bǔ)益作用。對(duì)于那些。對(duì)于久病的人來(lái)說(shuō)，蝦是一種不錯(cuò)的滋補(bǔ)食物。
男人補(bǔ)腎的食療方推薦：
一、韭菜炒蝦肉
原料：韭菜150克，鮮蝦250克，生姜3片，精鹽適量。
制用法：將鮮蝦去腸去殼洗凈后待用。先將姜片放入鍋中爆香，然后放入鮮蝦炒至八分熟時(shí)再放入韭菜，略炒后加入適量的精鹽即成。此菜可每周吃兩次。
功效和適應(yīng)癥：此方具有溫中行氣、固精止遭的功效，尤其適合有遺精、陽(yáng)痿等癥狀的男性食用。
二、米酒大蝦
原料：對(duì)蝦300克，米酒適量，生姜3克。
制用法：將對(duì)蝦去腸去殼洗凈后放入米酒中浸泡15分鐘，然后將對(duì)蝦取出與生姜一起入鍋爆炒，蝦熟即成。此方可每周吃兩劑。
功效和適應(yīng)癥：此方具有疏通血脈、補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效，尤其適合因腎氣不足引起的陽(yáng)痿患者食用。
三、蒸蝦仁
原料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調(diào)味品及清湯適量。
男人腎臟要保健6個(gè)食療方補(bǔ)腎很給力。
制用法：將公雞宰殺后去除毛雜及內(nèi)臟、洗凈，裝入盆內(nèi)待用。將海馬、蝦仁用溫水洗凈后放在雞肉上，再向盆內(nèi)加入適量的調(diào)味品及清湯，然后入鍋蒸至雞肉爛熟即可。此方可每周吃一劑。
功效和適應(yīng)癥：此方具有溫腎壯陽(yáng)、益氣補(bǔ)精的功效，尤其適合患有陽(yáng)痿早泄的男性食用。
四、仙茅蝦湯
原料：仙茅20克，鮮蝦250克，生姜2片，精鹽適量。
制用法：將仙茅用清水洗凈。將大蝦去殼去腸洗凈。將生姜切末。把以上原料和精鹽一起放入鍋內(nèi)加適量的清水用中火煲煮1個(gè)小時(shí)即成。此方可每周吃一劑。
功效和適應(yīng)癥：此方具有溫腎壯陽(yáng)的功效，尤其適合有腎虛陽(yáng)瘺、精神不振、腰膝酸軟等癥狀的男性食用。
五、干煎蒜子大蝦
原料：鮮蝦250克，大蒜20克，椒鹽1匙。
制用法：將鮮蝦去殼去腸洗凈瀝干后入鍋用急火煎炒至八分熟，然后向鍋中加入蒜和椒鹽，再翻炒片刻即成。此菜可每周吃兩次。
功效和適應(yīng)癥：此方具有強(qiáng)健腺體、益精補(bǔ)虛的功效，尤其適合有腎虛陽(yáng)痿、腰膝酸軟等癥狀的補(bǔ)腎男性食用。
