益生菌很多人都知道，這是一種酸性物質(zhì)，絕大多數(shù)的人提到益生菌都可能會(huì)想到酸奶。酸奶中的益生菌是出了名的豐富，而酸奶也是著名的清腸道食物，這和酸奶里面的益生菌成分有很大關(guān)系。益生菌的作用非常多，具有一定的養(yǎng)生效果，用來調(diào)理身體，效果也是非常不錯(cuò)的。生活中便秘也是比較常見的問題，對(duì)于輕微的便秘一般不建議盲目的用藥，這時(shí)候益生菌的作用就是比較大的了。也有關(guān)于益生菌，可以治療便秘的說法，當(dāng)然，這也不是絕對(duì)的，益生菌只能緩解便秘。
1.益生菌可以緩解便秘
益生菌在腸道環(huán)境的綜合作用下產(chǎn)生乳酸、醋酸等酸性物質(zhì)，能刺激腸道分泌大量腸液，對(duì)糞便起到軟化作用。益生菌作用下形成的酸性環(huán)境能夠增強(qiáng)結(jié)腸蠕動(dòng)，有利于糞便排泄。益生菌作為藥物制劑，可以是一種或幾種益生細(xì)菌，如培菲康制劑由雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、腸球菌三聯(lián)活菌構(gòu)成。一般來說，藥物制劑中的益生菌含量很大、存活時(shí)間較長，常被用于治療腸道菌群紊亂導(dǎo)致的各種疾病。酸奶中有益生菌，但存活時(shí)間短，在益生菌存活期內(nèi)食用具有調(diào)節(jié)和改善腸道微生態(tài)環(huán)境的保健作用。如果是較為嚴(yán)重的便秘，患者一定要到醫(yī)院請(qǐng)?？漆t(yī)生診治。醫(yī)生將根據(jù)患者的個(gè)體情況選用益生菌制劑，同時(shí)針對(duì)病因采取其他治療措施，方能取得良好的治療效果。
2.益生菌制劑
益生菌制劑是一種較為安全的選擇，益生菌粉中起作用的是嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、干酪乳桿菌等益生菌，而且只有活著的菌群才有活性，才能起到調(diào)理腸道、提高免疫的功效。不同的活菌數(shù)量會(huì)影響功效。市面上從30萬、50萬、100萬、50億、300億活菌數(shù)含量的益生菌各不相同。人體攝入數(shù)量不是越高越好，家長一定要根據(jù)廠家安全指示正確服用。
3.益生菌酸奶
益生菌酸奶，是經(jīng)益生菌發(fā)酵的酸牛奶，除了可以為寶寶提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和益生菌外，牛奶在發(fā)酵的過程中還會(huì)產(chǎn)生乳酸、多種B族維生素等，這些有益物質(zhì)對(duì)寶寶的健康有重要作用。適量進(jìn)食酸奶，既能夠獲得豐富的營養(yǎng)，也能獲得一定量的益生菌。
