晚上睡覺之前使用熱水泡腳可以有效地排除體內(nèi)的寒氣，還能調(diào)節(jié)體溫和疏通經(jīng)絡(luò)，在泡腳的過程中有時會出現(xiàn)出汗的情況，出汗的部位不同代表的身體狀況不同，如果是上半身出汗比較多的話可能就是因為氣虛的原因，一般情況下氣虛的人身體會經(jīng)常感覺沒有力氣，下半身出汗比較多的人就可能是因為腎寒，腎寒的話就得通過調(diào)理氣血來改善，可以經(jīng)常泡腳，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的效果。
泡腳上身出汗
每個人的體質(zhì)不同，因而所排出的汗也不同，一般情況下，泡腳泡到后背有點兒潮或者額頭出汗就可以了，如果出汗過多或者出汗異常，則可能身體健康受到威脅。多是由于氣虛造成的。氣虛一般表現(xiàn)為氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。如果不太嚴(yán)重，可通過飲食進(jìn)行調(diào)理。
泡腳下身出汗
多是由于腎寒引起的。腎寒屬于中醫(yī)陰陽失調(diào)的表現(xiàn)，建議，多吃核桃、芝麻等食物，加強(qiáng)體育鍛煉，戒煙戒酒，調(diào)整心態(tài)。如果是女性，多是由于體虛冷陰，中醫(yī)建議，可通過補(bǔ)氣血來調(diào)理，也可長期堅持泡腳，打通經(jīng)絡(luò)和汗腺。
注意事項
需要注意的是，泡腳水要沒過腳背，選高些的木桶，以使熱水的溫度放松腳部及小腿。泡腳水溫不宜過熱或過涼，一般在38℃～43℃為宜?？上葘⒛_放入38℃左右的水中，然后讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時水要淹過踝部，且要時常搓動。
