冬天天氣很干燥，很多人的嘴巴，嘴唇，喉嚨，鼻腔，都會(huì)伴有干燥，發(fā)熱，發(fā)炎的現(xiàn)象，這些給人體造成的影響很大，還會(huì)嚴(yán)重破壞人體的免疫力，很多人因此而找不到合適的解決方法，當(dāng)人們出現(xiàn)喉嚨發(fā)熱的時(shí)候，這多半是由于上火，再加上氣候問(wèn)題造成的，在平時(shí)可以通過(guò)多吃蔬菜和水果的方法緩解，蔬菜和水果的品種很多，常見(jiàn)的白蘿卜，雪梨，百合，這些都可以吃，其中也包含不同的功效，不光對(duì)喉嚨有幫助，還能潤(rùn)肺降燥。
1丶白蘿卜，清肺潤(rùn)喉
白蘿卜是中醫(yī)食療經(jīng)常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。這個(gè)季節(jié)吃蘿卜對(duì)化痰止咳很有效果。蘿卜還有殺菌丶增進(jìn)食欲的作用。蘿卜中含有的大量膳食纖維，可有效促進(jìn)食物的消化和吸收。
2丶梨，生津潤(rùn)燥
梨有生津丶潤(rùn)燥丶清熱丶化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴丶消渴癥丶熱咳丶痰熱驚狂丶噎膈丶口渴失音丶眼赤腫痛丶消化不良。
3丶百合，清心養(yǎng)神
百合味甘丶性微寒，具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺丶清心安神丶潤(rùn)肺解渴丶止咳止血丶開(kāi)胃安神的功效。適用於陰虛久咳，驚悸丶失眠丶多夢(mèng)，精神恍惚等癥狀。
4丶豆腐，清熱潤(rùn)燥
豆腐清熱，止咳，消痰?？人曰蚍螣岬娜?，可選用豆腐皮1張，冰糖適量，加水煮熟後食用，對(duì)肺熱咳嗽也有治療效果。
5丶橄欖，清肺生津
橄欖有清肺丶利咽丶生津丶解毒之效。嗓子痛時(shí)含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經(jīng)蒸餾後的液體稱(chēng)橄欖露，可用於治療咽痛丶咳嗽丶煩躁等癥。
6丶薄荷，潤(rùn)肺止咳
薄荷味辛性涼，善於疏散外感風(fēng)熱，用薄荷能清上化痰，利咽膈，治風(fēng)熱。所以感冒丶咳嗽或肺熱咳嗽的人，可以用薄荷代茶飲用。
7丶無(wú)花果，去火消啞
無(wú)花果除生食外，還可以加工成為果乾丶蜜餞。無(wú)論乾鮮無(wú)花果均可入藥。咽喉腫痛時(shí)，吃上幾顆會(huì)減輕疼痛，很快恢復(fù)。聲音嘶啞時(shí)，服用冰糖水煎無(wú)花果，可起到去火消啞的作用。
