在日常生活中韌帶拉傷是比較常見的一種疾病，一般情況下是由于運動期間或者是身體重力勞動期間肌肉或者是韌帶拉傷所導致的，出現(xiàn)韌帶拉傷會容易導致關節(jié)扭傷，十分影響關節(jié)的健康，一般在韌帶拉傷之后恢復期間在2-4周左右，需要及時觀察病情，平時注意休息，盡量臥床，在飲食上可以多吃一些富含鈣量高的食物，也可以多吃一些滋補身體的食物，及時補充身體水分，可以做一些輕微的活動。
韌帶拉傷多久能恢復
如果為單純韌帶拉傷，沒有斷裂，保守治療一般需要4周左右初步愈合，3~4周后即可取下石膏，進行功能練習，但是早期患肢的功能可能會部分受影響，需要經(jīng)過一段時間的功能練習，才可逐漸恢復正常。
病因及常見疾病
人體在負重活動或體位變換時，肌肉、韌帶、筋膜、滑膜等受到牽扯，當關節(jié)扭轉或肌肉驟然收縮時，可使少數(shù)纖維被拉斷、小關節(jié)微動錯縫，形成拉傷。韌帶拉傷，一般是勞動或鍛煉中由于外力使關節(jié)活動超出正常生理范圍，造成關節(jié)周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節(jié)韌帶扭傷。最容易發(fā)生關節(jié)韌帶扭傷的部位在膝關節(jié)、手指關節(jié)和踝關節(jié)。
檢查
韌帶損傷后一般均有小血管破裂而出血，局部疼痛、腫脹，組織內出血、血腫、關節(jié)腫脹、活動障礙、壓痛。體檢時發(fā)現(xiàn)牽拉韌帶明顯疼痛，如果完全斷裂，關節(jié)穩(wěn)定性下降?？勺鯟T檢查。
鑒別診斷
1.韌帶斷裂
做出超出關節(jié)活動范圍的動作，導致相關韌帶被動牽拉而引起撕裂或完全斷裂。韌帶斷裂往往伴有扭傷和骨折。
2.韌帶扭傷
韌帶扭傷是指四肢關節(jié)或軀體部的軟組織(如肌肉、肌腱、韌帶等)損傷，臨床主要表現(xiàn)為損傷部位疼痛腫脹和關節(jié)活動受限，多發(fā)于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髖。
3.韌帶挫傷
一般是因為在活動中，做出超出關節(jié)活動范圍的動作，韌帶損傷程度不嚴重，會出現(xiàn)紅腫。
治療原則
1.積極進行早期修復
以免因早期未得到合理治療而造成晚期的嚴重功能障礙。
2.休息
馬上停止運動，不要讓受傷的關節(jié)再負重。
3.冷敷
冰塊或者其他它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環(huán)。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。
4.壓迫
用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血?？噹Юp的緊度要適中，能感覺到有壓力但又不會使末端發(fā)麻或缺血。
5.抬高患肢
抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液回流。
