在現(xiàn)實(shí)生活中口臭是一種十分令人煩惱的問題，而口臭并不僅僅是因?yàn)榭谇徊恍l(wèi)生所引起的，身體患有疾病，或者是腸胃疾病都會容易導(dǎo)致口臭的癥狀，身體上火或者是長期便秘也會容易導(dǎo)致口臭，身體當(dāng)中長期垃圾不能及時(shí)排除體外就會在體內(nèi)形成毒素容易導(dǎo)致口臭的癥狀，出現(xiàn)口臭的緩解方法也有很多種，平時(shí)可以多吃一些清淡的蔬菜來改善，也可以多吃蘋果或者是橘子等水果，平時(shí)也可以多喝水，保持口中的唾液。
導(dǎo)致口臭的常見原因
1、口腔就像一個(gè)微型工廠，里面生活著約50兆個(gè)細(xì)菌，啃噬著食物殘屑，制造出發(fā)酵腐敗的臭味，并隨著呼吸散發(fā)出來。
2、口腔疾病。患有齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌。
3、長期便秘的人，會因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等癥狀。
4、節(jié)食減肥，或婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂時(shí)，都會導(dǎo)致口臭。
5、心理壓力過大，會影響神經(jīng)系統(tǒng)工作和分泌唾液的習(xí)慣。心理壓力過大時(shí)天然“漱口水”明顯不足，發(fā)干的口腔會變得臟兮兮，于是異味很快產(chǎn)生。
治療口臭的方法
1、蔬菜療法
專家表示，芹菜、黃瓜和歐芹之類的多纖維蔬菜會促進(jìn)唾液分泌量，對導(dǎo)致口臭的細(xì)菌具有沖刷作用。將一片黃瓜含于口中90秒，就有助于緩解口臭。口感清脆的蔬菜還有助于清除牙菌斑。
2、無糖口香糖療法
嚼片口香糖就能讓口腔唾液分泌量增加10倍。但是最好選擇無糖口香糖，因?yàn)橛刑强谙闾瞧鋵?shí)會增加口腔細(xì)菌數(shù)量?？蛇x木糖醇等自然甜味劑口香糖。
3、水療法
當(dāng)細(xì)菌在舌頭上分解黏液和食物(特別是甜食和奶制品)蛋白質(zhì)的時(shí)候，細(xì)菌會釋放硫化物，進(jìn)而導(dǎo)致口臭。但是細(xì)菌的天敵是唾液中的氧。多喝水有助于增加唾液分泌量，對口臭具有“中和”作用。另外，抗抑郁、減壓和抗組胺等藥物會導(dǎo)致口干。服用此類藥物后，更要多喝水。
