所謂的脾虛，就是脾氣虛弱，當(dāng)出現(xiàn)脾氣虛弱的時候，往往容易引起復(fù)痛腹脹等現(xiàn)象，引起食欲不良，沒有胃口，這時候身體會出現(xiàn)疲乏勞累有時候還會引起身體出現(xiàn)浮腫，肥胖的癥狀，看書來的時候往往舌苔淡白，人體脾胃虛弱的原因是比較多的，如果平時情緒壓力過大，經(jīng)常焦慮，往往容易導(dǎo)致脾胃虛弱，另外飲食不良，經(jīng)常吃冷的食物，或者是吃一些會油膩的性的食物，也容易引起這樣的癥狀。如果缺乏鍛煉，或者是過度減肥，都是導(dǎo)致脾虛的重要原因。
脾虛是什么原因造成的
造成脾虛的原因1：郁怒憂思
眾所周知思傷脾，現(xiàn)在社會競爭越來越大，社會壓力也越來越大，人們長期處于憂慮的狀態(tài)，導(dǎo)致脾越來越不好。
造成脾虛的原因2：吃大量寒涼的食物
現(xiàn)在的人們從冰箱里拿出飲料，水果直接就吃，有時為了一時之快吃大量雪糕，這些行為都是非常傷脾的。
造成脾虛的原因3：缺乏運(yùn)動
現(xiàn)在社會體力勞動的職位越來越少，人們腦力勞動越來越多。人們?nèi)狈m量的運(yùn)動，有的人甚至手無縛雞之力，這樣導(dǎo)致脾越來越不好。
造成脾虛的原因4：飲食錯亂
飲食沒有規(guī)律，經(jīng)常暴飲暴食，吃辛辣刺激油膩的食物，吃大量垃圾零食，這些都是非常傷脾的。
造成脾虛的原因5：過度減肥
減肥過度了，甚至吃不合格的減肥藥。不恰當(dāng)?shù)臏p肥方法很傷脾，脾不好又會導(dǎo)致其他疾病。
二、容易脾虛的人群
1、口味重的人
油膩、過咸、太甜等肥甘厚味食物，消化起來會增加脾胃的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而引起悶脹之感，常吃這些東西易引起發(fā)炎，脾胃功能的好壞直接關(guān)系到對食物營養(yǎng)及水分的代謝。
2、愛吃涼物的人
冰淇淋、涼性蔬果等等這些寒涼的食物，吃得太多會造成脾胃功能停滯，為外來寒邪的入侵提供了一個非常好的機(jī)會。
3、喝酒的人
酒有助長濕邪的作用，是加重“濕毒”的關(guān)鍵因素，特別是有飲酒習(xí)慣，以及經(jīng)常大量喝酒的人。
4、貪涼的人
寒冷的季節(jié)穿得特別的的單薄，經(jīng)常是“只要風(fēng)度，不要溫度”，很容易讓邪侵入身體，損傷脾胃。夏季炎熱，總是喜歡睡在地板上，又或是洗澡水太涼、洗頭發(fā)不及時吹干頭發(fā)，這些人容易脾虛。
5、睡眠不夠好的人
“胃不和，則臥不安?！逼⑽富闯渥憧绅B(yǎng)心神，神靜則眠安，脾胃功能正常與否直接影響人的睡眠，脾虛的人睡眠質(zhì)量差，且經(jīng)常流口水可能因為脾虛。
6、久坐的人
久坐的人更容易出現(xiàn)身體沉重、四肢無力等癥狀，這些可能是因脾虛濕氣重的提示表現(xiàn)，而且越是不愛運(yùn)動的人，身體就更容易淤積濕氣。
