成年后怎么樣才能長高

作者:pupu  時(shí)間:2018-03-10 22:25:49  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

骨骺線在16歲-20歲左右閉合,骨骺線還沒有閉合前,可以通過注射生長激素來長高,飲食方面要多吃含鐵、鈣、鋅的高蛋白食物,多吃新鮮蔬菜和水果,每天可以打籃球、跳繩等,多做一些彈跳性的運(yùn)動,對長高有幫助。

如骨骺線已經(jīng)閉合,可以通過升高手術(shù)來長高,升高手術(shù)其實(shí)就是斷骨延長,它是根據(jù)肢體組織在一定應(yīng)力刺激下再生的生物學(xué)原理,在小腿或大腿將經(jīng)閉合的骨骺線重新打開,對截骨端產(chǎn)生有利的應(yīng)力刺激,使骨細(xì)胞和肢體其他組織細(xì)胞不斷分裂并增殖,從而使肢體、皮膚神經(jīng)、肌肉等組織的數(shù)量和長度不斷增加,從而達(dá)到長高的目的。

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