平時長痘痘，長粉刺，在好轉(zhuǎn)以后往往會留下紅印子，讓人感覺非常的難看，這種現(xiàn)象多因為皮膚毛細血管擴張而引起的，在長痘期間沒有加強調(diào)理，甚至吃一些辛辣刺激的食物，都容易造成這樣的現(xiàn)象，要想使紅印去除，一定要注重內(nèi)外調(diào)理，注重飲食，要預防皮膚的過敏刺激。
1、內(nèi)調(diào)是王道，讓時間撫平傷痕
雖然痘印是長在皮膚，但是內(nèi)調(diào)是最關(guān)鍵的。人在有規(guī)律的飲食作息的生活下，身體的免疫系統(tǒng)就會逐漸增強，加快體內(nèi)代謝排毒，促進皮膚修復速度，從而縮短痘印恢復時間。
① 飲食上多吃瓜果蔬菜粗糧搭配要合理，忌吃生猛海鮮油膩辛辣食物?？梢造疑徸鱼y耳羹等；
② 保證每天最少8小時的睡眠時間，睡覺時皮膚也得到充分的調(diào)節(jié)修復。建議每天最晚11點前睡覺；
③心情保持舒暢。緊張、郁悶等負面情緒會使人氣血淤積，不利于痘印恢復；開心、平和的心情者可以加速皮膚循環(huán)速度從而加快修復能力。
④ 多運動健身通過跑步、打球等使體內(nèi)毒素通過汗液排出，還增加了自身的免疫力。所以，通過有規(guī)律的飲食作息，不僅可祛除痘印，還可以增強體質(zhì)減少痘痘爆發(fā)
2、避免化妝品對皮膚的直接刺激
在痘痘剛剛消失，留下紅印時，盡量避免少使用化妝品，可以抹一些溫和的保養(yǎng)品，讓皮膚完整吸收，同時可以抹一些魚肝油，維生素含有維生素A和D這會促進和維護新皮膚的生長，補充皮膚正常的所需。
掉
3、找到致使臉上長痘的原因
導致臉上長痘的原因多種多樣，且因人而異，所以不管通過什么方法，都要試圖漲到致痘原因，才能避免臉上的痘痘反復無常，周而復始，讓皮膚不堪重負，最終無法回復到正常皮膚的狀態(tài)，引起痘痘的因素大致有內(nèi)分泌失調(diào)、重口味食物，油脂分泌不均衡，遺傳等等，所以最好是戒掉不良生活方式，排除致痘因子，才能真正趕走長痘煩惱。
4、外治輔助。
痘印通過自我皮膚修復的時間是有點長，但是有想快點讓煩人的痘印消失，那么就可以選擇到正規(guī)的祛痘機構(gòu)或者醫(yī)院接受藥物和儀器治療。目前，祛痘印常用的是激光類儀器修復方法。建議一定要選擇正規(guī)祛痘印機構(gòu)，避免貽誤最佳治療時間。
5、不可輕信偏方或護膚品等祛痘印方法。
很多人沒結(jié)合自身的情況，誤相信了一些偏方（生姜、酸奶祛痘?。┘又亓硕挥乐爻潭?，切忌不要盲目實驗別人用過的方法，因人而異每個人情況不同或許她適用但是你不合適呢？所以不要試一些小偏方，一定要到正規(guī)的祛痘印機構(gòu)向資深醫(yī)生咨詢；還有目前琳瑯滿目的祛痘印產(chǎn)品，有些是效果比較好比較正規(guī)的，但是不要使用那些劣質(zhì)不正規(guī)的產(chǎn)品。
