所謂的噯氣就是胃里面的氣體通過咽喉部位發(fā)出聲響，俗稱叫打飽嗝，噯氣主要是腸胃的氣體過多引起的，造成噯氣的原因比較多，有飲食不良的原因，也有一些腸胃功能紊亂的原因，出現(xiàn)噯氣，要及時(shí)調(diào)養(yǎng)，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃一些容易產(chǎn)生氣體的食物，另外平時(shí)應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)。
1、少油膩少辛辣少生冷：
油炸油膩的食物少吃或不吃，這類食物不易消化還會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，易引起消化不良、血脂增高等。生冷辛辣刺激的食物也要少吃不吃，這類食物會(huì)刺激胃腸道，易導(dǎo)致胃酸分泌增多，也易引起腹瀉及消化道炎癥。
2、少鹽少腌制：
腌制類的食物含鹽量高，不易多吃，易刺激胃腸，引起不適。
3、少產(chǎn)氣食物：
噯氣打飽嗝多因圍場(chǎng)中氣體過多，所以，易產(chǎn)氣食物要少吃，如豆類、紅薯、蘿卜、土豆等，多吃易消化的食物，也可以補(bǔ)充益生菌，來抵制有害菌尤其是產(chǎn)氣桿菌的活動(dòng)，早晚食用奘靈水蘇糖來喂養(yǎng)胃腸內(nèi)有益菌群，給有益菌提供糧食喝養(yǎng)分，對(duì)抗有害菌(產(chǎn)氣桿菌)，恢復(fù)菌群平衡和微生態(tài)環(huán)境平衡，恢復(fù)胃腸道功能和健康。
4、飲食有規(guī)律：
有規(guī)律的進(jìn)食并且定時(shí)定量，胃腸則可以形成條件反射，有助于消化。一日三餐每餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間主動(dòng)進(jìn)食，并且每餐定量，不要過饑或過飽，更不要暴飲暴食，要細(xì)嚼慢咽，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
5、擇時(shí)飲水：
最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，不利于消化。
6、嗎丁林10mg ，每日3次，飯前半小時(shí)服；該藥可增強(qiáng)胃動(dòng)力，加快胃腸排空，消除打嗝或噯氣。
7、腸道菌群調(diào)節(jié)劑： 乳酸菌素片、麗珠腸樂或乳酶生等可調(diào)節(jié)腸道菌群，治療消化不良、異常發(fā)酵引起的腹脹、噯氣。
噯氣原因
1、器質(zhì)性消化不良： 由慢性胃部疾病所致，如慢性胃炎、胃下垂、十二指腸郁滯等?；加羞@些疾病時(shí)，因胃的動(dòng)力減弱，排空減慢，引起腹脹、消化不良；另外，肝膽疾病也可引起噯氣、腹脹等消化不良癥狀。
2、功能性消化不良： 常有腹部不適、腹脹、噯氣等消化不良癥狀，但經(jīng)檢查，無明顯病理或器質(zhì)性病變，因此稱為功能性消化不良，且同時(shí)多伴有緊張、焦慮、健忘、多夢(mèng)等精神癥狀。 建議做一下有關(guān)檢查，如有病理情況，應(yīng)針對(duì)病因進(jìn)行治療。
