如今，人們的生活質(zhì)量越來越好，體重也隨之急速飆升。但是人體內(nèi)過多的脂肪積聚可能會造成很多危害，比如抵抗力差，心血管疾病以及糖尿病等等，所以減肥成為大多數(shù)人的重中之重，減肥方法也花樣百出，下面給大家介紹一種減肥的酵素。減肥酵素是如今興起的一種減肥方法，它有各式各樣的口味，也沒有與什么它忌口的食物，對于減肥者來說減肥酵素是一個不錯的選擇?，F(xiàn)在教教大家如何制作減肥酵母。
材料：
蘋果 750g 檸檬 750g 木瓜 750g
紅糖 750g 蜜糖 750g 冰糖 750g
做法：
1、將水果準(zhǔn)備好,洗干凈,晾干水,因為往后的步驟不可以再沾到水哦,不然的話酵素就失敗了~檸檬的份量一定要足哦,檸檬的功效起到減肥排毒的關(guān)鍵作用哦...可以加入其它你所喜歡的水果,但檸檬必須占水果量的三分之一
2、將水果去皮,檸檬可以不去皮,也可以去皮,我呢，選擇了不去皮
3、將水果全部去核...切小塊備用
4、準(zhǔn)備好糖備用,用來裝酵素的容量事先用開水燙過,晾干
5、開始放水果咯,先在底部放入檸檬,然后放糖,再放入蘋果,再放糖,然后是木瓜,再是糖,堅持是一層水果一層糖的原則,容量只能放到八分滿哦,要留有空間給水果們發(fā)酵....糖的話,你可以只選擇一種糖,我是打算一層紅糖一屋冰糖這樣,因為紅糖口感比較好哦....
6、盡量將水果鋪平,不要留有空隙哦,到最后放上檸檬和最后一層的糖,用筷子或者勺子將水果壓一下,再蓋上蓋子,密封好....放入陰涼處發(fā)酵三到六個月,就可以喝了...
7、第二天,酵素里的糖有些已經(jīng)轉(zhuǎn)化了,水果里的水份已經(jīng)隨糖浸出來了,可以看到里面有許多小氣泡不停地在發(fā)酵哦....我做了兩瓶,一瓶是全冰糖,另一瓶是紅糖....瓶子上貼有制作的日期,那樣就可以知道自己什么時候能喝了哦
