腦梗在冬天容易發(fā)作，因為冬天天冷，大腦的血液循環(huán)會受影響，隨著氣候的變化，讓人們在早上起來的時候，因為突然從軟的被窩中進入冷的空氣中，難免會出現(xiàn)血液更塞的癥狀，人在冬季要小心腦梗，腦梗多數(shù)都是由于高血壓，糖尿病，長時間抽煙，喝酒，沒有良好的生活習慣，都是導致腦梗的主要因素。
腦梗塞的常見原因提出以下幾點建議：
腦梗塞是由于腦動脈粥樣硬化，血管內膜損傷使腦動脈管腔狹窄，進而因多種因素使局部血栓形成，使動脈狹窄加重或完全閉塞，導致腦組織缺血、缺氧、壞死，引起神經功能障礙的一種腦血管病。 腦梗塞的主要因素有:高血壓病、冠心病、糖尿病、體重超重、高脂血癥。腦梗塞平時注意保持良好的心態(tài)，避免著急生氣，保持心情舒暢。飲食宜清淡。多吃水果青菜。隨時監(jiān)測血壓和檢查血脂的情況,建議低鹽低脂高維生素飲食(多吃木耳)，戒煙戒酒，按時口服藥物治療即可。
1、控制高血壓：高血壓是引發(fā)腦梗塞危險因素之一。有高血壓病史的發(fā)病率比正常人增高1.3~2.4倍。
2、積極治療心臟?。?/strong>有心臟病的患者發(fā)生這種病的可能性明顯增加，心肌梗死的患者腦梗塞的發(fā)病率約為1%~2%,并在腦梗塞一個月內死亡率高達31% 。
3、重視糖尿病：糖尿病患者患腦梗塞的發(fā)生率高于一般人群10倍，嚴格控制糖尿病可減少腦血管病變的發(fā)生。
4、遠離高血脂和高膽固醇：研究表明，使用降低膽固醇的藥物，可使腦梗塞風險率降低30%。如果你有高血脂或高膽固醇疾病，建議你減少脂肪的攝入，加強運動和藥物治療來預防疾病的發(fā)生。
5、戒煙、戒酒：吸煙是引發(fā)缺血性腦血管病的獨立危險因素之一，吸煙者相對危險率為1.54倍 ，急性酗酒或慢性酒精中毒也是腦梗塞發(fā)生的危險因素。
6、避免高鹽和高脂飲食：鹽攝入與高血壓有重要關系，高脂肪飲食會加速動脈粥樣硬化，二者均有腦梗塞的危險性。因此，低鹽，低脂，多吃蔬菜水果會有利抗氧化劑及鉀的攝入，很大程度上降低腦梗塞的危險性。
7、注意氣候的變化：氣溫的變化對血壓有極大的影響，天氣冷時血管收縮，血壓增高易引起腦出血。因此，建議你在天氣變化時注意防寒保暖，防止腦血管病的發(fā)生和復發(fā)。
8、保持良好的心態(tài)：情緒易激動而難以控制，遇事急躁愛生氣，個性固執(zhí)思慮過多者，容易發(fā)生腦血管病。保持良好的心態(tài)，控制你的情緒，加強自身防護，保持開朗的性格，就能遠離中風。
