一個(gè)人的臉色在很大程度上反映著身體狀況，比如臉色發(fā)黃的話是脾胃不好，要少坐在電腦前，多吃補(bǔ)血的食物，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)等;臉色發(fā)青的話是肝膽不好，要多吃酸味、谷類食物，還要保持樂觀的心態(tài);臉色發(fā)紅是心血管不好，這種情況下心情很重要。
1、臉色發(fā)黃怎么調(diào)理?
病因：脾胃。
調(diào)理：攝入糖分、飲食規(guī)律。
①在電腦前擺一杯水或一株仙人掌可以有效防輻射。盡量少坐在電腦前。
②12點(diǎn)之前必須進(jìn)入睡眠，有效的睡眠可以保證身體的各項(xiàng)機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，平時(shí)多鍛煉，多排汗，可以有效排除毒素，有效改善臉色發(fā)黃的問題。
③多吃一些像紅棗燉蓮子、大棗、桂圓等補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物。
④如果您不需要減肥，就多吃甜食，巧克力、蛋糕要適當(dāng)吃些。
2、臉色發(fā)青怎么調(diào)理?
病因：肝膽。
調(diào)理：食用酸味食物、不動(dòng)怒、熱水泡腳。
①生氣或緊張激動(dòng)都會(huì)傷肝，盡量保持心態(tài)平和安寧。要注意保持一個(gè)好心情，心態(tài)很重要。
②多食用谷類，如糯米、黑米、高粱等。多吃黃綠色、酸味的食物，如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。
③肝臟的恢復(fù)、血液的凈化都是在睡眠中進(jìn)行的，所以養(yǎng)肝要在23點(diǎn)之前入睡。
3、臉色發(fā)紅怎么調(diào)理?
病因：心血管。
調(diào)理：吃苦味食物、心態(tài)放平和。
①要注意保持一個(gè)好心情，心態(tài)很重要。
②盡量不使用含重金屬的化妝品，避免色素沉積，毒素殘留表皮。
③經(jīng)常按摩紅血絲部位，促進(jìn)血液流動(dòng)，有助于增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性。熱型紅血絲嚴(yán)重時(shí)可以用冷敷，以減輕臉部發(fā)熱，腫脹。
④避免從冷的地方突然到熱的地方，或者從熱的地方突然到冷的地方，引起紅血絲加重。
⑤多吃苦瓜等苦味的食物。禁忌辛辣，金銀花、菊花、胖大海、甘草泡飲。
