冬天天氣干燥的時(shí)候，是最容易造成濕氣上身的，因?yàn)樘鞖飧稍锏耐瑫r(shí)身體的部分也會很干燥，所以會對外吸收大量的濕氣水分，造成水蒸氣過重，身體濕氣重的患者會長時(shí)間頭暈?zāi)_輕，睡眠不好，記憶力下降，容易煩躁易怒，身體的排泄功能也會不好，平時(shí)不管是在冬天還是夏天，都應(yīng)該去濕氣，尤其是夏季要掌握正確趨勢的方法，以免冬天身體的事情會發(fā)作。
濕氣重有什么癥狀：
1、頭部沉重四肢乏：濕性重濁，其特點(diǎn)就是沉重，失眠，記憶力下降，易怒，煩燥。
2、胸腹脹滿小便不暢：濕為陰邪易滯留臟腑，阻礙氣血運(yùn)行致脘腹脹滿，脾胃功能失常。濕邪停于下焦，則小便短少而不舒暢。
3、口中發(fā)黏舌苔膩：感受濕邪最典型的表現(xiàn)就是口中發(fā)黏。
4、下肢浮腫便溏瀉：常表現(xiàn)為下肢浮腫，朝輕暮重，大便不成形，而且粘滯，便完后感覺不爽。
5、腳縫癢，起水泡甚至潰爛。
夏季濕氣重的人該怎么調(diào)理呢？
拔罐排出濕氣
1 拔罐是最好最快的除濕方法，具體的操作方法為： 依次將火罐吸拔于背部，直至背部拔滿為止，留罐約10-20分鐘后取下火罐。 或者先用精油涂抹后背，再以走罐法分別沿著背部的膀胱經(jīng)和下肢的膀胱經(jīng)進(jìn)行拔罐，重點(diǎn)在脾俞穴和三焦俞穴處來回走罐，直至皮膚潮紅為止。
注意：在拔罐后30分鐘以內(nèi)不可洗澡或者接觸涼水。
艾灸升陽化濕氣
2 濕氣容易困傷脾陽，導(dǎo)致體內(nèi)痰濕加重，通過適量的艾灸可促進(jìn)毛孔腠理的張開，將體內(nèi)的余熱和濕氣排出。
主要可艾灸的穴位有：
中脘、水分、神闕、足三里、胃俞穴、三焦腧穴等。 夏季艾灸時(shí)間不宜過長，艾灸穴位不宜過多，每次可選擇三兩個(gè)穴位進(jìn)行艾灸，以局部穴位皮膚發(fā)紅發(fā)燙時(shí)為止。
