耳鳴耳聾是現(xiàn)在許多年輕人間接性發(fā)生的事情，因為長時間戴耳機，耳朵進水，不注意清理，中耳炎，分泌性炎癥，會導(dǎo)致患者聽力下降，引起耳鳴耳聾，還有的是因為飲食方面不注意，經(jīng)常吃上火的食物，導(dǎo)致上火，引起耳鳴，耳鳴的患者在平時可以通過食療，配合按摩的方法緩解，達到預(yù)防耳鳴的功效。
疾病食療
1、可以經(jīng)常喝木耳瘦肉湯，就是取瘦豬肉100克，黑木耳30克，生姜3片，加入水要適量，用文火燉煮半個小時。可以補腎納氣。補而不滯，并且還有降低血黏度的作用。對耳聾并伴有高血脂的患者更為適用?；颊呖梢越?jīng)常服用。
2、可以經(jīng)常喝紫菜蘿卜湯，就是取胡蘿卜兩根，紫菜10克，花生油2湯勺。首先要放入花生油燒熱，放入切成片的胡蘿卜炒制，加入水適量，用火燉煮十分鐘左右，出湯前放入紫菜，可以加入適量的鹽、雞精。紫菜蘿卜湯富含維生素，長期食用，可以有些的改善聽力。
疾病防治
（一）傳導(dǎo)性聾的防治
早期積極治療急、慢性化膿性中耳炎和分泌性中耳炎是防治傳導(dǎo)性聾的重要措施。傳音結(jié)構(gòu)修建術(shù)（鼓室成形術(shù)）對提高傳導(dǎo)性聾的聽力有一定效果，如能早期施行鼓室探查和鼓室成形術(shù)，可保存和恢復(fù)聽力。對傳導(dǎo)性聾較重者，可配戴助聽器，以提高聽力。
（二）感音神經(jīng)性聾的防治：感音神經(jīng)性聾的療效尚不理想，因此，關(guān)鍵在預(yù)防，發(fā)病后及早治療。
1．積極防治因急性傳染病所引起的耳聾，做好傳染病的預(yù)防、隔離和治療工作，增強機體（尤其是兒童）的抵抗力。
2．對耳毒性藥物的使用，要嚴格掌握適應(yīng)癥，如有中毒現(xiàn)象應(yīng)立即停藥，并用維生素和擴張血管的藥物。
3．根據(jù)不同的原因和病理變化的不同階段可采取不同藥物綜合治療，如增進神經(jīng)營養(yǎng)和改善耳蝸微循環(huán)的藥物、各種血管擴張劑、促進代謝的生物制品等。
耳鳴穴位按摩 ：
1.按揉印堂
取穴：位于兩眉頭連線的中點。
方法：右手半握拳，大拇指伸直，將拇指指尖按在印堂上，適當(dāng)用力由輕漸重，由重漸輕揉按約1分鐘。
功效：祛風(fēng)開竅、安神寧志。
2.按揉聽宮
取穴：位于面部耳屏前，下頜骨髁狀突的后方，張口時呈凹陷處。
方法：雙手半握拳，食指伸直，將食指指腹分別放在同側(cè)聽宮上，適當(dāng)用力按揉約1分鐘。
功效：開竅聰耳、通絡(luò)鎮(zhèn)痛。
3.按揉翳明
取穴：位于耳垂后高骨下方，乳突肌與下頜骨之間的凹陷后1寸處。
方法：雙手拇指指尖分別放在同側(cè)翳明上，其余四指附于頭部兩側(cè)，適當(dāng)用力按揉約1分鐘。
