跑馬拉松對身體可能會損傷的膝蓋，而且也會增加心臟的負擔或者產(chǎn)生肌肉酸痛的現(xiàn)象。
1、損傷到膝蓋：馬拉松相對來說路程比較遙遠，在跑步的過程當中，可能會導致膝蓋過度活動，容易損傷到膝蓋局部的韌帶，而且還會增加關(guān)節(jié)局部的負擔，產(chǎn)生關(guān)節(jié)疼痛，一般患關(guān)節(jié)炎的幾率相對來說比較高。
2、增加心臟負擔：跑馬拉松的距離或者是時間相對來說比較長，在運動的過程當中可能會增加心臟的負擔，容易導致交感神經(jīng)興奮，出現(xiàn)胸悶胸痛的狀況，而且還會有大量出汗引起低血鈉癥。
3、肌肉酸痛：跑步一般屬于一種劇烈的活動，在長時間跑步以后可能會產(chǎn)生大量的乳酸，容易堆積在身體當中，可能會有肌肉酸痛的狀況產(chǎn)生渾身無力。
跑馬拉松對身體有壞處，但是可能也會有好處，能夠有效的增強自身的免疫力，減少一些疾病的發(fā)生，同時也可以減少脂肪的堆積，避免出現(xiàn)身體肥胖的現(xiàn)象，根據(jù)個人情況然后選擇適合自己的運動，比如跳繩或者是慢跑，有利于身體的健康，避免出現(xiàn)身體虛。
