肝臟是人體內(nèi)非常重要的器官之一，肝臟在人體內(nèi)起著新陳代謝的作用，且有解毒、儲存糖份、儲存養(yǎng)份、分泌蛋白質(zhì)的功效。肝臟的重要性不言而喻，但是如果有不正當(dāng)?shù)娘嬍?，休息?xí)慣可能會損害我們的肝臟，使得肝臟能力變差，進(jìn)而影響整個人的身體狀況，因此肝臟需要我們養(yǎng)護(hù)，下面就來介紹一下養(yǎng)護(hù)肝臟的注意事項。
1、禁止喝酒
“酒傷肝”這一觀點目前已被醫(yī)學(xué)界所公認(rèn)。酒的主要成分是乙醇，乙醇進(jìn)入人體后會代謝成乙醛，乙醛能直接損害肝細(xì)胞的結(jié)構(gòu)與功能，尤其是對糖、脂肪和蛋白質(zhì)在肝臟中的代謝影響較大。乙醇還能增加對肝臟有毒害作用的氧自由基的合成，使肝纖維化的進(jìn)程加快。研究證實，在所有導(dǎo)致脂肪肝的病因中，喝酒位居首位。因此，人只要是喝了酒，都會對其肝臟產(chǎn)生一定的影響，而且酒喝得越多或酒齡越長，對其肝臟損害的程度就越重。當(dāng)然喝酒對肝臟造成的損害還與所喝酒的濃度、喝酒時佐餐食物的多少和種類及所患肝病的輕重等因素有關(guān)。
2、不可過于勞累
這里所說的勞累包括精神和體力兩個方面的勞累，如工作緊張、精神壓力大、極度興奮或悲哀以及長途旅行、勞動量和運(yùn)動量過大等。臨床證實，精神或體力上的過度勞累均可降低人體的抵抗力，從而使人更容易發(fā)生各種感染。此外，人在過度勞累時必然會消耗身體的大量能量，這對已出現(xiàn)能量供應(yīng)障礙的肝病患者來說無疑是雪上加霜。
3、避免肥胖
肝病患者通過加強(qiáng)營養(yǎng)來修復(fù)肝損害是完全正確的，但如果攝入的營養(yǎng)過多或?qū)z入的食物種類缺乏控制則不利于身體的康復(fù)。這是因為，攝入的脂肪過多不僅容易導(dǎo)致高脂血癥、動脈硬化，也可導(dǎo)致脂肪肝；人體內(nèi)的糖主要來自于各種主食，適量地攝入含糖食物可以起到保護(hù)肝臟和供應(yīng)能量的作用，但如果攝入的糖過量則容易使糖轉(zhuǎn)變?yōu)橹行灾荆@也是導(dǎo)致脂肪肝的常見原因；蛋白質(zhì)的代謝幾乎都是在肝臟中進(jìn)行的，攝入過多的蛋白質(zhì)類食物必然會加重肝臟的負(fù)擔(dān)。
4、小心用藥
治病用藥是理所應(yīng)當(dāng)?shù)?。但藥物對于用藥者來說就如同一把雙刃劍，既能使人去病也可使人得病。在藥物對人體的傷害中，肝臟受到的傷害最大。這是因為，大多數(shù)藥物進(jìn)入人體后都要在肝臟中進(jìn)行代謝，這不僅加重了肝臟的負(fù)擔(dān)，有的還會直接毒害肝臟。近年來，臨床上因用藥不當(dāng)而導(dǎo)致肝損害的病例逐漸增多，因藥源性肝病而住院的人數(shù)約占肝病住院患者的2%～5%，占急性肝炎住院患者的10%，這的確是一個相當(dāng)大的數(shù)字。
5、注意感染
人體某處發(fā)生感染時，往往會使體溫升高，這容易導(dǎo)致肝臟缺氧。而導(dǎo)致感染的細(xì)菌或病毒會在人體內(nèi)釋放出多種毒素，這些毒素可以直接傷害肝臟。臨床證實，在導(dǎo)致肝硬化患者食管胃底靜脈曲張破裂而出血的誘因中，上呼吸道感染竟占首位。這說明重癥肝炎患者由于抗病能力的下降，常常會比正常人更容易發(fā)生上呼吸道感染。
