痛風(fēng)作為一種常見(jiàn)多發(fā)的病癥，令患者十分痛苦，所以找準(zhǔn)它的病因非常重要。痛風(fēng)多由于酒精攝入、抗氧化的食物攝取量少、攝取不良蛋白質(zhì)、氨基酸、肝臟功能受損、遺傳以及精神緊張壓力大引起，所以人們?cè)谌粘Ｉ钪幸嗉幼⒁狻?
一、痛風(fēng)原因
1、酒精攝入
酒是痛風(fēng)急性發(fā)作的主要誘因。飲酒會(huì)引發(fā)尿酸增高，造成體內(nèi)乳酸堆積，從而抑制尿酸排泄。
特別是啤酒，在發(fā)酵釀制過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量嘌呤使血尿酸升高。據(jù)檢測(cè)，正常人飲640毫升啤酒，血尿酸升高一倍。
2、抗氧化的食物攝取量少
很少攝食抗氧化的食物或營(yíng)養(yǎng)素，如維生素（葉酸、菸堿酸、維生素B6、B12、C、E等）或礦物質(zhì)（鐵、鋅、硒等）。
導(dǎo)致細(xì)胞的DNA遭氧化而破壞，破壞的DNA主成分，腺嘌呤、胍嘌呤會(huì)釋放出，若處理或排出困難，就會(huì)有造成痛風(fēng)的可能。
3、攝取不良蛋白質(zhì)、氨基酸
攝食不良蛋白質(zhì)，或不平衡的氨基酸，又無(wú)適當(dāng)?shù)暮铣傻鞍踪|(zhì)，所需之維生素，如葉酸、維生素B6、B12等，導(dǎo)致DNA合成困難，才會(huì)有多余的待處理及排出。
因葉酸是合成普林所必需，維生素B12是合成DNA所必需，而維生素B6是，涉及胺基酸的代謝物質(zhì)。
4、肝臟功能受損
肝臟功能有問(wèn)題時(shí)，原本在腎皮質(zhì)部分泌的皮質(zhì)醇，移送至肝臟，在肝臟轉(zhuǎn)化。
若肝不好的人，此功能不能進(jìn)行，亦有可能發(fā)生嘌呤轉(zhuǎn)化困難，而發(fā)生痛風(fēng)。
5、遺傳
遺傳也是導(dǎo)致痛風(fēng)的一個(gè)重要原因。
大多數(shù)研究以為本病患者有家族病史，且年齡越小發(fā)病，有家族史的比例越高。
6、精神緊張，壓力大
長(zhǎng)期處在工作緊張壓力下，會(huì)造成細(xì)胞大量死亡，死亡細(xì)胞的遺傳基因物質(zhì)DNA、RNA會(huì)釋放出嘌呤，若嘌呤的生化處理不當(dāng)，（缺維生素及輔）就會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)。
二、好的生活習(xí)慣才能夠防治痛風(fēng)：
好習(xí)慣一：限制飲酒和飲料
飲酒易使體內(nèi)乳酸堆積，乳酸對(duì)尿酸排泄具有競(jìng)爭(zhēng)性抑制作用，所以大量飲酒，可使血清尿酸含量明顯升高，誘使痛風(fēng)發(fā)作；
慢性少量飲酒，會(huì)刺激嘌呤合成增加，升高血清和尿液尿酸水平。
好習(xí)慣二：限制嘌呤類(lèi)食物的攝取
這樣可以減少外源性的核蛋白，降低血清尿酸水平，對(duì)于防止或減輕痛風(fēng)急性發(fā)作，減輕尿酸鹽在體內(nèi)的沉積，預(yù)防尿酸結(jié)石形成具有重要意義。
燒烤、海鮮、肉湯、動(dòng)物內(nèi)臟和豆制品等食品嘌呤高，應(yīng)禁食。
好習(xí)慣三：鼓勵(lì)選食堿性食品
增加堿性食品攝取，可以降低血清尿酸的濃度，使尿液呈堿性，從而增加尿酸在尿中的可溶性，促進(jìn)尿酸的排出。
堿性食品主要有胡蘿卜、白菜、黃瓜、卷心菜、生菜、芋頭、菠菜等。
好習(xí)慣四：堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)
早睡早起，適量運(yùn)動(dòng)（過(guò)猶不及），避免引起關(guān)節(jié)疼痛，保持正常體重。
