如果有朋友的血糖是略高的，就要注意好自己的身體調(diào)節(jié)了。血糖高的情況如果是較為輕微的，可以通過一些食材的泡水飲用來緩解，這樣的效果也是非常不錯(cuò)的，比如苦瓜干泡水、青錢柳薏仁茶、桑葉茶等等，對(duì)降血壓的作用都是非常顯著的。
1、苦瓜干泡水
做法：取曬干的苦瓜片適量，沸水沖泡5分鐘作用，即可飲用。略苦，但別加糖，堅(jiān)持住。
功效：現(xiàn)代科學(xué)家從苦瓜中提取出了一些可以口服的胰島素藥物，這些物質(zhì)在進(jìn)入身體之后能夠很好降低血糖含量，對(duì)于很多糖尿病患者來說，是一個(gè)非常好的方法。
2、青錢柳薏仁茶
做法：青錢柳10g、薏仁15g。提前浸泡薏仁2小時(shí)，一起下鍋煎水飲用?？蓻_泡袋泡茶，一次一茶包，每天3次。
功效：青錢柳薏仁茶不能直接降低血糖濃度，但能修復(fù)胰島，促進(jìn)胰島分泌胰島素，能減少用藥、減少打胰島素的次數(shù)，是很實(shí)用安全的方子。
3、桑葉茶
做法：取桑樹老葉干適量，稍微切一切，加熱水沖泡飲用。飯后一小時(shí)飲用，能輔助控制飽腹血糖。
功效：桑葉中所含有的蛻皮甾酮進(jìn)入身體之后具有降低血糖的作用，并且還能夠有效的促進(jìn)身體多余的葡萄糖轉(zhuǎn)化成為糖原，但是對(duì)于正常所需要的血糖卻不會(huì)造成影響。常飲對(duì)于一些血糖過高的疾病有著很好的抑制以及治療的作用。
4、番石榴泡水
做法：將熱帶水果番石榴的葉干燥后，用熱水浸泡而成，堅(jiān)持飲用。
番石榴茶能提高周圍組織對(duì)葡萄糖的利用率，并促進(jìn)胰島素與受體的結(jié)合。日本琉球大學(xué)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，沖繩地區(qū)糖尿病的發(fā)病率較低，就與當(dāng)?shù)厝藧酆冗@種茶有關(guān)。
