有些女性朋友一看到自己的大象腿就懊惱萬分，總想著通過什么辦法能達到瘦腿的目的。專家表示，生活中瘦腿的方法有很多種，比如騎自行車、泡腳、靠墻倒立腿、拒絕二郎腿、多動等都有不錯的效果，閑暇之余動起來吧，你也會擁有細細的大長腿。
1、騎自行車：
這里說的騎自行車是指像健身房的那種專業(yè)通過蹬自行車來瘦腿，在運動過程中要一直堅持，直到腿酸到?jīng)]力氣再動就可以休息一會兒，反復(fù)做這個動作一個月就會見效?；蛘呤翘稍诖采翔べ|上都可以做。
2、泡腳：
泡腳是每個人每天都會做的事情，但是很少有人會特別注重如何泡腳，泡腳也是很有講究的。至少泡十五分鐘在溫水中，這樣有利于血液循環(huán)，幫助緩解全身疲勞，泡腳時可以在水中加入一些護膚類似的東西，然后加入按摩更有利于保護腳，而且常年下去會有不可思議的效果哦。
3、靠墻倒立腿：
在睡覺前將腿與身體呈九十度靠在墻上，這樣有利于血液循環(huán)，防止靜脈曲張，長期下去就會讓小腿變細哦。每次至少堅持三十分鐘。
4、拒絕二郎腿：
很多人特別喜歡蹺二郎腿，因為這樣會比較舒服，但是要注意這種動作是很容易導(dǎo)致盆骨變形，更加導(dǎo)致了腿部畸形，所以在坐的時候要保持雙腿并攏背打直，有利于矯正姿勢。
5、多動：
其實很多肥胖什么的都是因為長期坐著，要有能站著就別坐著，能走著就別站著的概念，這樣才會讓身體得到更多的消耗，有了好習(xí)慣才會有好效果。
