氣血不足可能會引起很多方面的問題，比如說虛弱，發(fā)汗等。同時還有可能會引起脫發(fā)的癥狀，現(xiàn)在有很多的九零后，雖然年紀(jì)輕輕，但是卻脫發(fā)嚴(yán)重，這其實就是因為氣血不足而引起的，脫發(fā)不僅看起來難看，而且也對健康有一定的影響，所以我們要想防止脫發(fā)的話，就要補充氣血，從根本上解決問題。
第一：補充足夠的維生素C
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，維生素C在進入身體之后能夠很好的活化細(xì)胞壁，這樣就能夠令頭發(fā)更加順利的吸收到血液之中所含有的營養(yǎng)。這樣，皮脂腺就能夠順利的分泌出油脂，這種油脂能夠很好的滋潤頭發(fā)，治療頭皮干燥的情況。
第二：維生素B群
想要更好的保護頭發(fā)，除了需要攝取足量的維生素C之外，維生素B對于頭發(fā)來說也是非常重要的。這是因為維生素B能夠有效的促進頭皮的新陳代謝以及頭發(fā)的生長速度。長期服用含有維生素B群的食物，能夠令頭發(fā)越來越有光澤，同時頭油的分泌也能夠得到控制。
第三：微量元素以及植物蛋白
氣血不足脫發(fā)怎么辦，最好能夠通過日常的飲食調(diào)養(yǎng)來促進身體健康。專家告訴我們，想要令我們的頭發(fā)越來越烏黑、健康，那么平時最好能夠多攝取一些鐵元素、碘元素以及植物蛋白還有維生素E，因為這些物質(zhì)都具有防脫發(fā)的效果。
